（圖片來源：電影<消失的情人節>劇照） 作者：陳志恆（諮商心理師）原以為這是一部愛情喜劇,沒想到卻深富哲理.我很少看電影,因為實在太忙了.前一陣子國片<消失的情人節 >大受好評,我特地找了個時間,和老婆一同觀賞.不看還好,當看到女主角曉淇,因為凡事搶拍的個性,而憑空消失了整整一天,我冷汗直流.因為,我就是標準的急性子!雖不到搶拍這麼誇張,但只要確立目標,我就全力向前,急速奔馳.我出門會提早,和人約時間總是早到,作業只會早交、不會遲交.我會在有限的時間內,想辦法擠進最多的事情；好友說我的人生超速運轉,五年內可以寫出六本書；太太說我閒不下來,多放空一秒也覺得浪費光陰.這些都是真的,我不禁擔心,這樣超速運轉的生活步調,會不會正在預支我的時間呢?哪一天,我的人生,就這樣憑空少了一天,而我卻渾然不覺. 公平的時間長度,迥異的時間知覺像我一樣個性的人,其實很多；而比我還誇張的人,常會是我心理工作中的當事人.我記得,曾遇過一個大學生,來談時總是眉頭深鎖、神色緊繃,我問他在焦慮些什麼,他說：「我總擔心時間不夠用!」「我覺得,我一直在浪費時光,停滯不前.我就要畢業了,接著要去當兵,要就業,時間過得好快,有好多事情需等著要做,但我卻落後很多!」我陪他一一檢核,現階段,待辦的事情有哪些,哪些正在著手了.我發現,他不只做了很多事,還領先一般大學生好大一截,而他究竟在急什麼呢?上帝分配給每個人的時間,每天都是24小時,這是世界上唯一公平的事情；但每個人的「時間知覺」卻不同.有人覺得時間過得特別快,有的人則是覺得漫漫人生,緩緩地過就好.而時間知覺則決定了你的生活步調. 超速運轉的人生,難以忍受片刻空白現代社會強調狼性與競爭力,鼓吹你搶佔先機,不落人後；世界運轉的速度飛快,越來越多人感到時間窘迫,每天在匆忙慌亂中度過.從孩童時代起,學子們就被塞滿了行程.一個中學生每天回家後,有越來越多的任務得完成,上床的時間只能往後推移.沒辦法,這些攸關未來的競爭力,你不急,身旁師長比你還急!所以,你根本沒有時間咀嚼,做這些事情的意義；你也沒有時間思考,這些生活任務的價值.你只能不斷吞下去,一件又一件.而當生活中出現片刻空檔時,你突然慌了,不知道該如何打發.為了填補那無聊且空洞的感覺,你得趕緊找點事情做,剛好,手機網路可以滿足你那些片刻的空虛.我想,這是現代人,一有空檔就滑手機的原因之一吧! 陪伴孩子,處處驚喜,稍縱即逝有了孩子之後,我覺得時間更不夠用了.因為,生活中必須挪出部分時間陪伴孩子,處理孩子的大小瑣事.我終於能懂,為什麼長輩總希望孩子趕快長大.這意味著,孩子能生活自理,大人能找回自己的自由光陰.所以,陪伴孩子時,我常會心不在焉,想著手上還有未完成的書稿,還有欠人的課程講義,還有未回覆的訊息或信件.就這樣,囫圇吞棗地過了一、兩年.轉瞬間,孩子會走路了,孩子會跑、會跳了,孩子會說話、會唱歌了,猛然回想,孩子是在什麼時候,突然長大的?不!孩子不是突然長大的,那些能力都是連續發展的過程,而是在我沒留心時,悄然飄過,未能駐足於我的回憶中.最近,女兒的字彙量越來越大,每天都從口中迸出一些新的話語,每天都有驚喜.我這才發現,孩子處在語言爆發期,一生中只會有一次,錯過了,就不再重來.這時候的當務之急,就是多和孩子對話,一方面刺激語言發展,另一方面,也享受那孩子急速成長的驚喜與快樂.我希望,當孩子長大後,我能和孩子描述他幼年時的種種. 擁有回憶,才算真正走過你總是走得特別快,凡事超前部署,把眾人甩得遠遠的,看似成果輝煌,後遺症會是什麼?對!跟電影裡演得一樣,有些時間就這麼憑空消失了.我說的,不是真的時間,而是一些破碎而珍貴的回憶.因為有回憶,你才知道你活過,曾經歷這些時光,是回憶串起了我們的時間知覺.如果,當你回首過往,只知道你完成了哪些人生要務,但藏在每日生活片刻中的感動與驚喜,你卻一片空白,這是你要的人生嗎?是回憶的組合,讓我們有時間的知覺,因為擁有回憶,所以能感受到時間的存在.而回憶來自於,細細地品味每一個當下.如果你只顧著往前衝,身旁發生了什麼事你毫不在乎,那麼,你肯定會有許多消失的記憶,那是證明你曾經走過一遭的鮮明證據. 慢下來,專注當下,你就擁有自由< 消失的情人節 >給我的提醒是,原來日子過慢一點,也可以很美好.你累積的時間利息,會給你更多能自由運用的時間,就像,凡事慢半拍男主角阿泰,多了一天可以隨心所欲,其實才是擁有大把時間的人呀!你還在嫌時間不夠用嗎?放慢步伐,好好吃飯、好好呼吸、好好走路、好好聊天,好好觀賞四周美麗的風景,好好地與你重視的人相處,讓這些珍貴的片刻,都進入你的回憶中,以證明你曾經活過.於是,回首來時,你會感到充實盈滿,而非空虛匱乏.自我期許,在走到人生盡頭時,可以帶著充實的回憶,含笑離開；而非仍心心念念：「還有什麼事沒做?」,把遺憾帶到另一個世界了. （本文撰寫於2021年1月27日）?本文由<陳志恆/諮商心理師 >授權,未經同意,請勿擅自轉載.? Facebook:陳志恆諮商心理師
