從來我都不曾想過,這輩子我可能不會有自己的孩子了~幾年前我30歲時被問過最多的問題就是,什麽時候要結婚?終於等我遇到心愛的人結了婚,又是被追問怎麽還不快點生個孩子?我身邊的人以爲是我不喜歡小孩,但其實我是爲了等對的人出現. 但在我和老公結婚的那一年去做孕前檢查時,卻發現我的子宮裏長了肌瘤.有可能是這兩年工作太勞累或是工作壓力太大~醫生提醒我如果沒有處理好子宮肌瘤就懷孕,會有可能造成子宮破裂,所以是最好安排手術. 但聽到消息后,我很快就冷靜下來,詢問醫生我還可以怎麽做?醫生說除了手術之外,飲食上需要做一些調整,盡量補充原型食物,還有有一些要忌口之外,營養品補充也是很重要的.下面會再和大家詳細的分享~ 因爲工作關係,我和老公討論后決定,把手邊的工作先處理一個段落,3個月后再安排才進行手術好好休息.那在這段期間,爲了備孕我還做了那些努力和準備呢? 子宮肌瘤的飲食禁忌 首先最重要的第一步就是,飲食禁忌!有子宮肌瘤的人,應時刻維持飲食清淡的習慣、還有減少寒涼、過於滋補的食物,還有含有雌激素的食物像是山藥,豆類這一種.不然可能會讓肌瘤變大,病情會更加惡化. 話説我去燒烤店超喜歡點烤山藥的啊~不過有子宮肌瘤者也應該都要避免或減少吃油炸和燒烤的食物,這類屬於發性食物~所以我現在只能含淚和我最愛的山藥拜拜了.我也是看到這篇文章才知道：我有子宮肌瘤在飲食方面要注意哪些?子宮肌瘤又有哪些食物要避開? 子宮肌瘤日常飲食該怎麽吃? 我現在都是盡量以天然原型的食物為主,然後都少油少鹽. 多吃蛋白質的食物、綠色蔬菜、水果等.澱粉方面我現在都吃五穀雜糧居多,比較少碰白飯. 上網爬文看子宮肌瘤要多吃抗氧化和護肝的食物,例如：花椰菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、紫甘藍、南瓜、橙子、玉米等.還可以多攝取多像紅葡萄柚、紅辣椒、西紅柿、草莓這些富含番茄紅素的食物.多吃這些食物可以有抗抑制子宮肌瘤作用.所以我現在平常下班都盡量自己煮居多~這樣才比較容易攝取到我想要補充的營養. 我是參考這兩篇文章的患子宮肌瘤不可或缺的飲食禁忌遠離子宮肌瘤!這種蔬菜１周吃５次 想吃小零食的話現在都會吃些乾果類,像是堅果、花生還有瓜子等~ 子宮肌瘤的營養素補充 醫生有特別叮嚀我說,除了飲食上要多注意忌口以外~可以吃點白藜蘆醇對子宮肌瘤也有幫助.加入備孕社團后發現很多姐妹和我一樣有子宮肌瘤,他們日常也都有補充來抗氧化和消炎,於是我也一起開始補充啦~ 除了白藜葡萄外,客服知道我有備孕的需求,也有建議我可以一起補充Q10,不會讓肌瘤長大,卵子也會長的比較好. 我知道備孕的這條路上還很長,但我也只是剛開始,有很多姐妹努力也堅持了很多年~我想只要我好好的努力,寶寶一定會來找我的吧?之後會再陸陸續續和大家分享我的備孕心路歷程!祝福我吧~ 文章來源：https://uterinefibroidsyumi.blogspot.com/2021/02/blog-post.html
