﹝身體不卡未來更美﹞為什麼身體天天都卡卡的呢?│新型態運動│生生優動運動物理治療所民生分院│AI運動復健❤跟著Livia享受人生❤AI運動復健新型態運動生生優動運動治療生生優動運動物理治療所 這次要來分享的生生優動運動物理治療所,是我近期接觸到覺得非常棒且很有趣的東西. 愛人的工作屬於勞力工作,一整天都需要在工作台上作業,可以活動筋骨的時間只有午休的那一小時,其餘的時間都需要維持一個相同的姿勢,再加上愛人的體重較重,身體的負荷相對的也比較大,另外一方面還有年紀增加,運動量減少,導致他現在很容易身體卡卡,慢性的痠痛讓他非常困擾. 而我平日裡因為工作的關係,屬於長期久坐,加上沒有定時定量的運動,身體長時間都是處在卡卡的狀態,懷孕前會定期去泰式按摩給人家凹一凹轉一轉,可是往往都是舒服一週,第二週開始又會開始出現卡卡緊緊的狀況,真的很沮喪,然後現在因為懷孕中,不能定期去推拿按摩之外,下盤因為孩子日漸長大,承重量變大,骨盆也慢慢的被撐開,那種卡卡感就更嚴重了! 而這種狀況也是多數人的困擾,像是姿勢不良導致的肩膀頂扣扣,年紀增長後膝蓋卡卡不聽話,或是運動受過傷等各種卡卡,這次分享的生生優動運動物理治療所你一定會感興趣. 生生優動運動物理治療所民生分院地址：台北市松山區延壽街330巷1號電話：02-2872-1526 生生優動運動物理治療所,將AI醫療級運動復健器材SMARC結合物理治療,打造出新型新型態的運動方式,讓身體卡卡的地方可以透過主動運動和被動物理治療得到釋放.生生優動擁有專業的物理治療師團隊,來到這邊可以放心的進行物理治療和AI運動復建,整個過程將由台大專業物理治療團隊領軍,並搭配新穎的設備,找出身體核心問題,並針對疼痛部位進行專業的徒手治療,緩解不適,同時提升接下來的運動復健成效. 生生優動運動物理治療所於民生和天母有分院,我這次來訪的是民生分院,民生分院的設備數量最為齊全,空間舒適寬敞明亮,一進門就可以看到各式各樣的運動器材,這些器材都主要都是高規格醫療等級的,因此操作時旁邊都會有運動管理師協助指導陪同,SMARC為醫療級器材,與一般在健身房看到的器材不同喔! 來訪生生優動運動物理治療前,須先看過醫師取得診斷證明書(三個月內),並攜帶著證明書到生生優動,專業物理治療師會先進行一對一的物理治療,讓自己瞭解身體哪邊有問題後,針對問題點去處理,接著會先測量血壓,以及3D立體掃描足形足壓體態分析後,透過SMARC運動復健器材,來量身設計適合個人的專屬於SMARC運動課程,第一次操作SMARC設備時,會全部的機器都操作檢測一次,最後會提供一份評估報告,物理治療師會進行講解說明,讓自己更加瞭解自己的身體狀況.物理治療師會先開始瞭解身體哪邊疼痛不舒服,接著進行徒手物理治療. 愛人本身膝蓋還有腳踝、腰都會疼痛,經由物理治療師的物理治療後,找到主要的問題後進行處理,過程中物理治療師非常細心且有耐心的說明,同時也提醒了愛人日常生活要注意的一些姿勢,約花了一個小時. 接著透過SMARC機器進行運動,同時調整姿勢以及練出核心,機器的操作不困難,年長者也可以輕鬆操作,每一台機器都負責訓練不同的部位,第一次評估時,會拿到AI演算而來的評估報告,第二次起使用的機器和時間,就是依照報告建議去運動. 測量血壓狀況,運動管理師會協助做紀錄. 3D立體掃描足形足壓體態分析,瞭解自己平時都是使用哪隻腳和腳的那個位置的力量. SMARC系列共有八台,是針對不同的部位和族群去設計的,因此像是退化、虛弱或是受傷以及疾病所導致的動作受損,都可以透過訓練去做改善,同時還有機會恢復原本的生活功能,八台SMARC可以輔助訓練肌耐力、活動度、功能肌力、肌耐力、協調性、動作精準度等. CS108主要是針對上肢在運動,除了要跟上節奏外,還得做到對的位置,動作有點像是划船,同時還可以延展手部. CS101也是針對上肢的器材,這台非常適合肩頸頂扣扣,每次舉手都會覺得很酸痛很痛苦的人,透過物理治療後,在使用這台去訓練輔助,慢慢的就能和頂扣扣說再見了! 做這台時,同時還要後背,不能駝背喔! CS103這台針對核心在訓練,像是腹部、下盤比較沒有力的人,這台很適合你. CS102主要是針對下肢,同時還可以訓練到肌耐力. CS104則是針對核心,這台同時可以考驗一下下盤的穩定度. 緊接著登場的這台CS106我生完一定要來試這台,主要針對下肢,一邊練腿一邊可以練屁股,讓生完孩子被撐開的骨盆,可以不要跟生孩子以前落差太大. CS105也是針對下肢在訓練,這台同時也可以訓練到協調度跟敏感度,愛人阿~~動作不只要標準還得跟上節奏阿! CS107針對下肢在訓練,這台看似簡單,但愛人說其實練起來很吃力,而且要跟上節奏還得做的到位,不簡單,這台做完後,愛人說下肢的訓練真的要多多練習了!XD 都做完後,會有一份AI評估,物理治療師會進行講解,並且告知下次運動時要著重的部分,來這邊不只是用用機器動動身體,而是真正的瞭解自己那些姿勢部位需要調整改善,有些部位長期運動量不足,隨著年紀增加會日漸萎縮,台灣有許多長輩沒有固定運動,年紀到後就會開始退化萎縮無力,什麼事情都會需要別人幫忙,久了自己也會很鬱卒,因此趁還可以動還動的了,趕快來生生優動運動物理治療所加入新型態運動的行列吧! 當天結束回到家後,愛人表示熱水澡洗完後,整個人變得很鬆,平躺在床上時,獲得了真正的全身放鬆,我聽完後超級心動,我自己產後也會安排來這邊處理肩頸頂叩叩,並且搭配SMARC來訓練自己生產完後的核心和下肢. 官網FACEBOOK粉絲專頁 歡迎來粉絲團互動聊天,不定時還會有抽獎活動喔! 歡迎追蹤我的IG,日常分享都在這哦!
