小四生EQ情緒管理課程,以助教角度分享(1)：如何與孩子談設身處地、同理心與換位思考?文/三寶媽Claire下學期2021/3月開始,我跟著進班當四年級情緒管理課程的助教.助教的工作其實很簡單,就是觀察孩子的反應,適時提醒他們上課要專心,在教室走動留意孩子的課本有沒有翻到正確那一頁,有回答問題的同學幫忙蓋章,最重要的是幫他們拍下一張張認真學習的照片⋯ 我兒子才小一,為什麼想去中高年級當助教呢?我除了想超前部署之外,因為之前曾經患有產後憂鬱,更能體會情緒管理對一個人、甚至是一個家庭來說有多重要,所以我願意花時間進班當助教,一方面把自己歸零學習,一方面為學校做服務,最重要的是可以用更多理性的方式跟孩子聊天、溝通!本週四年級的課程主要是和孩子談「人際關係」、「同理心」、「換位思考」,這幾個詞其實蠻抽象的,簡單來說「同理心」的四大特點：1、讓對方比較舒服2、能體會對方的感受3、不生對方的氣4、不指責對方.介紹完這些特點後,利用教材提供的情境題讓同學們思考,如果今天同學發生問題,該怎麼安慰對方,才是富有同理心的作法.如圖,同學帶了新玩具來學校,想跟他借來玩,情境題設計了四句話讓孩子選填O或X,來練習判斷怎麼回應才是有同理心的說法?! （PTT內容由"台灣芯福里情緒教育推廣協會"提供） 「換位思考」的部分,一樣利用情境題讓孩子自己說出,如果這樣的事情發生在他身上,他會有什麼樣的感受.練習換位思考的步驟是：先在心裡想「如果我是他,我的感覺會是⋯」,然後再找適當的時機跟對方說：「如果我是你,我也會覺得⋯」透過把句子說出來的方式,每位孩子都能夠練習換位思考.不僅是同學之間的互動,老師更鼓勵大家回去觀察生活中的大小事,和家人練習同理心和換位思考的部分,希望課堂上教的東西,並不只是一個理念,能夠了解如何運用它,才是真正的學會!身為三寶媽的我,也是經常容易冒火,所以我也在跟著孩子們一起學習. 上週五晚上回到家,一進家門我就請兒子去寫作業,他寫了三行在哭,我問他：「你寫作業幹嘛哭啊?」他有點歇斯底里邊哭邊說：「你不是也會哭嗎?你不是也有累到哭嗎?為什麼大人可以哭小孩就不能累到哭?你發我什麼火啊?」如果是以前的話,我二話不說馬上叫他站起來道歉,怎麼可以對大人講話不禮貌! 但那一天我聽完他講這段話突然笑了,他說的沒錯,大人會累到哭,小孩當然也會.我心平氣和地問他：「所以你現在不想寫作業嗎?」他說：「對!」我問：「那你要幹嘛?」他回：「我想玩玩具」我問：「那你的作業什麼時候要寫?」他回：「明天早上」我提醒他：「明天中午要去補習班美語大考,你早上起來寫作業,確定這樣不會太累?」他說：「不會啊!我可以」我說：「好!那你去玩吧」隔天,他有說到做到,9:00就開始寫作業,約莫10:00完成. （PTT內容為"台灣芯福里情緒教育推廣協會"提供） 有的時候換成孩子的角度,剛下課回家馬上就要寫作業,對他們來說也是壓力來源,既然週末有三天的時間,讓他自己去規劃、執行也是訓練他時間管理的部分,不強求他回家第一件事就是寫作業.我後來還是有提醒他,如果以後有事情想說,不需要那麼大聲,好好地說爸爸媽媽都聽得懂.雖然他以後還是有可能會大聲激動的說話,但沒關係這是表達情緒的一種方式,做父母的就是不厭其煩地提醒他.其實情緒管理和家庭教育存在著密不可分的關係,孩子們不可能在學校上了幾堂課,就變得很會控制自己的情緒,或是很會處理人際關係、與人溝通,主要還是需要家長的關心與陪伴,在校學習、在家練習是最好的模式了! ［延伸閱讀］：情緒管理｜教孩子判斷「意圖歸因」,衝突時對方是不小心?故意? //更多三寶媽Claire的教養生活//Facebook：＜三寶媽Claire育兒札記＞Instagram：＜Claire&39;s暖心教養札記＞痞客邦：＜三寶媽Claire＞
