喜歡吃澱粉但又怕胖該怎麼辦?你是否有聽過餐前食用〝白腎豆〞減肥輔助食品可以減少熱量吸收,來幫助減肥瘦身維持窈窕身材.先搞懂白腎豆是什麼?有何功效?食用方式如何?吃了是否有副作用?讓我們一次解析給你聽! 原文轉至: https://slimel.blogspot.com/2021/03/blog-post.html白腎豆是什麼?英文-WhiteKidneyBeanExtract(學名-PhaseolusVulgarisL)因為外表就像人體腎臟的形狀並且是一種豆類,顧取名為白腎豆.其含有特殊高效的(Phaseolamin)澱粉酶抑制劑,可以抑制澱粉轉化成醣,被用做減肥輔助食品.白腎豆的功效緩解澱粉分解成單醣、雙醣一般白腎豆會產生α-澱粉酶抑製劑,如每天補充500至3000mg的劑量的專利產品Phase2®CarbController,能夠抑制澱粉轉化,帶來體重減輕的效果.降低升醣指數白腎豆因含有豐富營養,過去更被美國海軍拿來當軍糧.現在也用在控制輕及中度糖尿病患者的血糖控制上.減少澱粉來源目前已有研究顯示,每日補充白腎豆萃取物,對於減少脂肪、保持苗條和維持肌肉有正面影響.增加新陳代謝,減少復胖東方人普遍飲食偏重澱粉,如平時常補充高澱粉食物,研究證名其有助於減少脂肪.白腎豆有副作用嗎?白腎豆被發現其煮熟的時候,其中減肥有效的成分會被高溫破壞掉.而生的白腎豆裡又含有毒素成分,生吃會導致腹瀉、嘔吐.白腎豆推薦食用方式由臨床及各項實驗可得知使用者建議在用餐前三十分鐘補充.並且在臨床實驗中,使用白腎豆搭配運動效果會是最好的,因此減肥瘦身的人除了補充白腎豆,營養均衡及運動也很重要.白腎豆哪些人不適合吃由於白腎豆可以緩解澱粉轉化,因此需要澱粉重要營養者,不宜使用哺乳孕婦成長中青少年病人素食者必須注意食用之白腎豆膠囊及其內容物是否取用動物性原料.白腎豆建議補充劑量經過美國臨床實驗證實,隨餐服用2000~3000mg(毫克)的單劑量可以減少餐後血糖的增加,而每天的劑量不能超過10g(克).原文轉至: https://slimel.blogspot.com/2021/03/blog-post.html 延伸閱讀:躺著不動也能瘦?新陳代謝懶人減肥法吃不停?三招教你抑制食慾 熱愛米飯、麵條、饅頭,「澱粉控」減肥如何安心吃不會胖?減肥不再令人苦惱!教你如何挑選適合自已的減肥輔助食品
