比皮膚保養還要重要的﹝卵巢保養﹞💁🏻‍♀️作息正常：避免熬夜🐼失眠,早睡早起身體好多吃蔬果：適量補充🥦微量元素和抗氧化物,只吃🥩肉肉不ok維持正常BMI：女性正常BMI為18.5~24,過重過瘦都不行不亂吃中藥：切勿相信🚫偏方,不擅自使用中草藥,讓專業的來👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️運動333：一週3次,一次30分鐘,💓心跳率130次放輕鬆~：壓力是隱形的健康殺手,適度紓緩壓力💆🏻‍♀️定期體檢：成年女性每2年到醫院抽血🩸檢查AMH數值,追蹤卵巢庫存量把握生育年齡：35歲前完成生育計劃,避免成為高齡產婦「那我35歲前還不想生寶寶要怎麼辦?」現代女性👩🏻‍💼需要顧及職涯發展,凍卵可以成為新選擇把握凍卵黃金34歲,將卵子❄️冷凍在-196°C低溫未來想生育時就可以使用當年的年輕卵子茂盛醫院茂盛醫院官網 茂盛醫院Facebook 茂盛Instagram 生理知識大補帖
