文/心理學專家劉如卿有人把婚姻形容成「枷鎖」,覺得結婚之後不能再為所欲為,做自己想做的事.結婚之後,會真的失去自我嗎?究竟該如何設立健康的心理疆界? 「我沒有想到結婚之後和我原來的生活,有這麼大的差別!以前和朋友相約出去玩,隨時可以成行,現在還要向另一半報備.」 「我結婚前想成立自己的工作室,但結婚之後,先生希望我以家庭為重…….」 的確結婚之後,有了另外一半,不管是生活作息上、生涯規畫上,都會有很大的改變,因為不再是自己一個人,還要考慮另外一個人,甚至一個家族!夫妻二人原本是不同的個體,分別有各自原生家庭的生活習慣、飲食習慣、價值觀等,兩人結婚之後成為生命共同體,如果沒有充分的溝通與調適,缺乏相互的接納與尊重,往往會影響夫妻的感情. 因此愛是需要彼此給予空間的,去了解彼此的差異,去接受這個差異,進而協調兩人的步伐,才不會相互牽絆而跌倒.給予別人「空間」,背後其實是出自「體貼和愛」.在婚姻關係中,當你能尊重對方,給予對方足夠的空間與舞台展現他自己,妳會發現,兩人彼此支持與祝福產生的力量能開創更美好的生命力. 當妳尊重對方,給予對方空間時,設立健康的心理疆界是非常重要的.美國西北大學醫學院臨床心理學家黃維仁博士提到,「健康的心理疆界」是建基於愛的關係,但有兩個極端,分別會造成結婚之後失去自我：一個是“Youandmeareone.Iamtheone.”你和我是一體的,但我是主導者,妳為我而活.心理疆界不清楚的人會用自己的主觀感受評判對方的感受.例如：「我不餓,你怎麼可能覺得餓呢?」我替你做所有的决定,你要按照我的方式來做,要不然我會生氣.你需要我的愛和認可,所以我對你有绝對的權力.這樣的人不懂得根據對方的需要去愛對方,而是一廂情願地按照自己的需要去愛、甚至去掌控,愛到讓對方窒息、甚至想逃. 另一種極端是“Youandmeareone.Youaretheone.”妳和我是一體的,但妳是主導者,我為妳而活,我為妳犧牲一切,但我要妳瀰補我所失去的.這樣的人一味逼著對方為自己的幸福快樂負責,却不學習去滿足自己的心理需求時,導致夫妻關係變調成債主與欠債者,常見「情緒勒索」在其中,不但傷害自己,更會傷害所愛的人. 妳需要尊重對方,給予對方心理空間；同時妳要看得起自己,尊重自己,結婚之後才不會失去自我.如果對方做出不合適的要求,要為愛設立疆界,當妳沒有一下子滿足他所有的需求,此時他會更珍惜妳,看重妳,這是需要智慧的. 幸福的婚姻需要兩個人不斷的學習與成長,擁有健全的自我,才能尊重自己、也尊重別人,設立健康的心理疆界.婚姻中最重要的目標乃是與配偶互為「知己」,建立深切的親密感與連接感.兩人在相愛互信的基石上給予彼此合適的空間,共同來經營婚姻,婚姻自然不會成為「枷鎖」! 關於婚姻相處,知道你想看更多!※本文由<新娘物語>授權刊登,未經同意禁止轉載
