我們家哥哥現在才國三就有176公分,常被親友問到底是吃甚麼長高的,其實小孩要長高不外乎就是吃睡好運動好再加上我跟老公本來就不高怕小孩也遺傳到,所以我就更注意他們的身高問題還好哥哥從小就很早睡不讓人操心,現在課業比較繁忙也是十一點半就去睡覺了,平時也很愛運動常出門打球,所以我主要顧的就是營養問題平時晚餐除了要求營養均衡我也很常煮雞肉、豬肉等富含精胺酸的食物,還有豆腐、豆干等精胺酸對兒童長高真的很重要,是必備的營養素,所以除了在食物中補充我也有買威立鋒精胺酸跟鈣片給哥哥吃,哥哥他自己也很在意身高不用提醒每天都會記得吃,現在還說等他考完試就要每天去跳繩打球,希望高中可以長到180以上除了雞肉、豬肉還有很多食物都有精胺酸,大家如果想瞭解可以看這篇文章：http://mannutritiondiet.blogspot.com/2018/10/10.html
