內容編輯/媽咪拜編輯部 常常聽到手指甲的月牙,代表一個人的健康狀況.指甲月牙越多,代表精力充沛嗎?指甲沒有月牙,代表虛弱無力嗎?事實上,我們可以透過月牙的大小、數量和顏色來判斷,就讓我們立馬看下去! 月牙是什麼意思?指甲根部,有個半月形白色痕跡,那就是「月牙痕」,也稱為「月牙」.月牙,其實蘊藏著許多的健康密碼,與我們的生育力、免疫力、腸胃功能習習相關.從中醫的觀點來看,每個手指對應不同的「經絡」,可以經由手指上的月牙大小、多寡及顏色,提早反映一些健康問題!各部位對應的經絡調理的項目大拇指肺經呼吸系統、氣管相關食指大腸經消化排泄相關中指心包經精神狀況無名指三焦經淋巴水分循環小拇指：心經心血管相關(推薦閱讀：寶寶指甲) 月牙大健檢!教你從月牙顏色、大小和數量看健康 判斷1：月牙顏色1.奶白色：精神好、體質好.2.紫色：容易有心、腦血管疾病.3.偏黑色：藥物或中金屬中毒.4.灰白色：容易疲倦無力、貧血、腸胃不佳.5.粉紅色：臟腑功能衰弱,容易出現失眠、白髮、膝無力等. 判斷2：月牙面積大小1.指甲月牙占整個指甲1/5：身體十分健康.2.指甲月牙變大：代表陽氣過盛,容易上火、心煩易燥、患有高血壓及中風比例高.3.指甲月牙消失或不大：代表氣血不足,大多有精神不濟、貧血及手腳冰冷等症狀. 判斷3：月牙數量1.6~8個：身體狀況還不錯.2.小於6個：表示腸胃吸收能力差、精神不足. 改善壞體質!4大招讓月牙輕鬆長出來一般正常情況下,月牙數量太少,且不是乳白色,會直接被認為精氣不足、身體不健康,如果30歲過後發現月牙越來越少,就要開始擔心「早衰」的表現! 然而,現代人多數是雙薪家庭,一方面忙於工作、一方面忙於育兒,實在很難有時間好好放鬆休息.如果發現指甲上的半月牙少到看不見、甚至已經消失或是顏色變黑、變紅,如何增加指甲月牙?1.睡眠要充足,一天睡滿8小時時常熬夜,會耗損體內的元氣.最好一天能睡滿8小時,盡量在晚上10、11點以前就要入睡,讓身體得到充分的休息. 2.利用芳療舒緩身心壓力有研究顯示,精油中的芬香分子,可經由嗅覺神經傳遞到大腦感覺系統,進而舒緩日常生活的壓力.不同的精油的功效有所不同,像薰衣草、柑橘類、檜木具有平靜心情之用. 3.營養均衡,多補充蛋白質蛋白質是人體組成細胞很重要的營養素,適時地攝取優質的蛋白質,如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉、豆類、堅果和黑色食物等,可以提高新陳代謝、增肌減脂,好處非常多.4.隨時按按手雙手是聚集人體各個臟腑、器官的反應點,只要適當的刺激穴位,可以全面改善或預防惱人的症狀.尤其位於手虎口的「合谷穴」,是人體的黃金穴道,能緩解任何的疼痛,以及預防與治療感冒.(推薦閱讀：孩子愛哭鬧、不睡覺?2穴道安神又助眠!) 延伸閱讀：指甲斷裂竟然和腸病毒有關!?給新生寶寶剪指甲,正確姿勢快get!孩子咬指甲,問題恐來自父母壓力如何改善咬指甲壞習慣?日本媽媽最流行﹝兒童穴道按摩療法﹞顧好孩子眼睛,好簡單手肘痛、手指麻反覆發作…勤按2穴道,緩解疼痛好有效 *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
