（▲圖片來源：https://pixabay.com/zh/photos/smartphone-family-total-a-smile-4483117/） 作者：陳志恆 （諮商心理師）如果,你是一個懂得規範孩子手機網路使用時間的家長,從小逐步漸進地開放孩子使用手機網路在娛樂用途上的時間；你始終溫和而堅定地堅持著,孩子也算配合.但最近遇到一個困擾.當孩子使用手機的時間到了,他向你抱怨：「為什麼你們都能滑手機,而我不行?」你看看四周,另一半在滑手機,爺爺奶奶用平板在追劇,你手上也拿著一隻,準備等會兒繼續滑.一時之間,你語塞,不知如何回應.這時,你通常會怎麼說呢?（一）「我們是大人,你是小孩,小孩本來就不能一直滑手機,別吵了!」（二）「你滑手機是在玩,大人滑手機是在做正事,本來就不能相提並論!」（三）「我說不行就不行,哪來的這麼多意見?」（四）「等你長大了,愛滑多久,我都不會管你,但現在就是不行!（五）「好!那麼,我們都收起來,不用3C網路了!」 「因為你還小……」很難讓孩子心服口服孩子這樣的抱怨,你一定不陌生.我指的不是孩子常這樣說,而是,在你小的時候,也曾向父母如此抗議過.只不過,當時沒有手機,你會說的是：「為什麼你麼都可以看電視,我不行?」「看電視」可以換成看小說、看漫畫、吃零食、打電動……等任何大人不希望我們接觸的事物.大人會說：「因為你還小!」「因為怕你近視!」「因為你要唸書,看電視會耽誤課業!」「等你長大就能看了!」這些理由,是否真有說服你?還是,你覺得這些都只是大人拿來打發孩子,別再吵鬧的話術罷了!我始終認為,大人不准孩子做的事,表示那是不好的,大人自己也不該去做.但是大人卻總是有兩套標準,對孩子嚴格,對自己寬鬆.像是,常爆粗口的大人,卻不准孩子罵髒話；吃東西不懂節制的大人,卻禁止孩子吃零食；沒有運動習慣的大人,卻要孩子別整天坐著不動；沒有閱讀習慣的大人,卻要孩子好好用功唸書；花錢如流水的大人,卻要孩子懂得節儉；脾氣暴躁的大人,卻要孩子不准生氣；老煙槍的大人,卻要孩子不准碰煙.這不是雙重標準,什麼才是?如果一句「因為你還小……」就能讓孩子聽話照做,孩子是因為怕你才聽話,而不是真的明白,為什麼要這麼做. 大人怎麼要求,自己就怎麼做回到一開頭的問題,在五個回應話語中,前四個,其實都只是在表達一件事：「別吵了,我說的算!」用權威來要求孩子聽話,而不是以理服人.最理想的回應方式,是第五個：「好!那麼,我們都收起來,不用3C了!」.意思是,我們願意以身作則!當大家都不使用3C網路,孩子身邊也不會充斥著誘惑,滿腦子都想著上網.然而,要做到這點,真的不容易,要全家人一起配合.所以,最好的做法,就是全家人有個共識,每天幾點到幾點,大家都將3C產品關閉,創造一個零3C干擾的家庭時段.這樣,孩子才會真的死了這條心.你會問：「可是,我真的有需要上網呀!」我知道,大人常因為工作或聯繫需要,使用到3C網路.如果非得如此,你得先向孩子說明清楚,你使用3C網路的原因,是為了工作上的需要,而非娛樂用途；而工作結束,就會立即關閉.就好像,我們會允許孩子在學習用途上使用3C網路,但結束了,就得立即下線.當然,如果還是很難做到,就請盡量別在孩子看得見的地方使用3C網路. 手足之間的計較另一個常見的問題是,當家裡有不只一位孩子時,因為不同年齡階段,開放給孩子的網路娛樂使用時間也不同；大一點的孩子可以上網比較久,小一點的孩子的上網時間比較短.這時,小的孩子常會感到不公平,而抱怨：「為什麼哥哥/姊姊可以玩這麼久,我現在就得下線了?」你只要保持溫和而堅定,這麼告訴孩子：「我知道,你還想繼續上網.不過,你的上網時間就是這麼多!而哥哥/姊姊在你這個年紀時,也只能上網這麼久.等你到了哥哥/姊姊的年紀時,你也可以擁有和他們一樣長的上網時間喔!」只要有清楚的規則,且堅定執行,孩子即使有時會抱怨,長久下來,仍然會願意配合的.（本文撰寫於2021年3月11日）本文由<陳志恆/諮商心理師 >授權,未經同意,請勿擅自轉載.Facebook:陳志恆諮商心理師
