(圖片:Hello醫師)待在辦公室太久是否讓你覺得不舒服?恐怕是病態建築症候群（SickBuildingSyndrome,或稱病態大樓症候群）在作祟!它可能是因為室內空氣品質差,或其他外在因素引起,其症狀很像感冒和流感,每個人所呈現的症狀不盡相同,嚴重程度也會因曝露時間長短,而有所差異；奇怪的是,隨著你離開該空間,症狀亦會好轉.本文將帶你一窺它的兩大真相. 病態建築不只有辦公大樓根據印度羅摩克里希納傳教維韋卡南達大學（RamakrishnaMissionVivekanandaUniversity）環境與災難管理系所的研究,病態建築症候群是一種複雜的疾病症狀,其可能造成黏膜刺激、氣喘、神經性效應、腸胃失調、皮膚乾燥,以及氣味過敏.此現象已被證實出現在多個國家的大型辦公大樓,台灣也不例外；雖然病態大樓症候群最常見於開放式辦公空間,但其實於任何一個建築物都可能存在,包含學校和醫院.此外,病態建築症候群也會加劇過敏或呼吸道疾病的問題.舉例來說,同時患有氣喘和病態大樓症候群的人,氣喘病發作的可能性將提高.以下為病態建築症候群的常見症狀:頭痛、頭暈鼻子灼熱、鼻塞、流鼻涕喉嚨發癢皮膚乾燥、搔癢、長皮疹眼睛乾澀及痠痛噁心、發燒、發冷身體痠痛疲勞、健忘、易激動、無法專注胸悶、呼吸困難 降低接觸風險的時間事實上,醫學上之所以會使用病態建築症候群一詞,是因為其症狀涉及的因素太多,導致難以辨識,要精確剖析一個原因相當困難.醫師唯一能做的就是逐一處理每一個症狀.以下列出可能造成病態建築症候群的因素,一般來說,症狀的引發通常是由數個因素共同造成.通風不良、空調不佳.環境有很多灰塵,如煙塵、二手菸、一氧化碳、織物纖維、黴菌、甲醛、石綿、殺蟲劑、清潔器的化學物質、列印機排出的臭氧.環境太熱、太吵、太乾燥、濕氣太重.光線不足、太強或閃爍.電腦螢幕差.工作或學業壓力、員工士氣低.有蟲子或動物排泄物. 要改善病態大樓症候群,我們能做的就是儘可能減低曝露在風險因素的時間,如果在公司,你可以利用午休的時間出去走走,或離開工作的區域,同時這也幫助調適心情；若你是公司的負責人或老闆,請想辦法處理以上所提到的環境危險因子,畢竟有個舒適的工作環境,員工的工作效率也會提升.延伸閱讀:1分鐘一定鬆!辦公室裡的伸展操空氣好窒息!減少空汙危害的小撇步
