孕中期除了繼續努力從食物中攝取營養外,許多營養素還是呈現缺乏的狀況,醫生有提到可再多補充一些媽媽營養品~馬上想到上一胎產後吃的孕哺兒,這次孕中期的營養品和營養師討論後選用:維他命錠、天然珊瑚鈣、媽媽藻油DHA下面也分別記錄了我的選用特點要與大家分享~維他命錠胎兒漸漸成長,孕中期的營養需求增加,每天要補充的營養品種類這麼多,害怕自己吃到一半開始排斥、最後沒有吃完孕哺兒維他命錠讓我大改觀,吃營養品不再是每天辛苦的功課~若是孕媽咪和我一樣初期孕吐到不行,剛趨緩又怕維他命的味道會讓自己厭惡反胃,可以試試它.當初想到要吃孕婦維他命,覺得味道可能很重很難吞嚥,而且又是口嚼碇的非常考驗氣味,為了補充營養不得不吃結果...孕哺兒維他命錠超!好!吃!酸酸甜甜的口感就像在吃濃縮果汁錠,非常好入口~維他命錠裡含有多種營養素,能同時補充多重維生素、葉酸、鐵、鋅,它是口嚼錠的非常方便,一天兩顆,補充方式簡單;口味不排斥,每天很難忘記要吃,這次的營養品裡最喜歡它了!當口感更好時,自然被選擇性遺忘的機率就變低,準備再多不如實際吃下去,現在最期待的就是吃維他命錠的時候啦!天然珊瑚鈣相信多數媽咪都知道懷孕補鈣非常重要,孕期中一天約要補充1000~1500毫克的鈣,上一胎就有聽醫生說孕中期寶寶開始發育骨骼,若平時攝取的鈣質不足以供應胎兒需求,身體會轉而吸收孕媽咪本身的鈣質,讓體內的鈣磷不平衡,所以有很多媽咪懷孕時說會抽筋、牙齒鬆動、腰酸背痛...導致不適的因素有很多,但營養素失衡就會很容易發生這些狀況.這兩胎我對鈣質的補充都很重視,上一胎我是買孕哺兒的東洋貝鈣口嚼碇,在分享藥局購物的時候有小開箱一下,甜甜的口感接受度非常高,這一胎就想試試不一樣的天然珊瑚鈣膠囊.孕哺兒這瓶天然珊瑚鈣營養素有黃金補鈣金三角,能幫助礦物質吸收的卵黃胜肽、補充日照不充足的維生素D3和人體易吸收的天然鎂及螯合型鈣質(天然珊瑚鈣),一瓶有120顆,雖然一天要補充三~四顆,但膠囊比較小而且無異味,對我來說是好吞無負擔的,每天輕鬆補充鈣及礦物質.p.s.之前在女人我最大節目看到營養師Ricky分享導致抽筋的原因像是保暖不足、運動過量、喝水不足;及缺乏微量元素造成電解質不平衡;孕婦像是賀爾蒙變化、營養素攝取不足、下半身血液不循環...都容易發生抽筋狀況,緩解方式則建議我們可以睡前熱敷泡腳、伸展按摩、補充水分和補充營養素啦!媽咪們可以參考一下~我第一胎的抽筋狀況比較嚴重,現在這胎還沒有發生,也希望持續保持下去!媽媽藻油DHA而孕中期除了寶寶骨骼發育對於鈣質的需求外,寶寶的聰明成長也在發育中,想贏在起跑點DHA非常重要,所以營養師就建議可以再增加孕期DHA補充.孕哺兒媽媽藻油DHA裡有黃金三效配方:藻油DHA金盞花葉黃素磷脂質絲胺酸PS裡面含有高單位精純DHA,植物性微藻萃取無重金屬疑慮,食用更安心.橘紅色的蛋形膠囊無異味,一天只需要補充一顆,一瓶能吃到兩個月,輕鬆補充聰明營養素.以上是我孕中期選用的三樣媽媽營養品,提供給大家參考~雖然夜間較難入睡,但覺得現在飲食和營養攝取上都還蠻均衡的,孕中期的身體狀態都還不錯,平日自己帶大寶學習玩耍都很有活力,繼續朝孕後期努力!之後選用的營養品清單也會再分享給大家.若和我一樣剛開始對於每個孕期分別要補充那些營養有些不清楚,除了請教婦產科醫生外,也可以到粉絲專頁與孕哺兒營養師諮詢唷!像我對孕哺兒的珍珠粉和蔓越莓營養品很有興趣,我的營養師就告訴我適合哪個時期補充、多樣營養品會不會有衝突...讓我更能掌握什麼時期適合補充什麼營養,非常貼心和專業.孕哺兒mamacare官網https://www.mamacare.com.tw/?utm_source=blog&utm_medium=post&utm_campaign=huan2粉絲專頁https://lihi.cc/o8K7O/huan2IG https://www.instagram.com/mamacare.tw/黃豆媽咪 HUANGMOM喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人,滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生,這個年紀可能保有些許文青,但改走一個超值路線.和我交流