孕期、哺乳期,媽咪會特別講究飲食、注重關鍵營養攝取,有些媽咪甚至為此感到壓力山大!心心念念的就是寶寶的健康,媽咪千萬別忘了好好愛自己,照顧好自己健康,保持愉悅的心情,才能讓自己與寶寶享受母乳哺育的時光.媽咪的飲食習慣,影響寶寶的每一餐!哺乳期媽咪的飲食該怎麼吃?無外乎就是優質蛋白質讓正在哺乳期的媽媽們可以容易發奶,也讓母乳裡的營養素能夠充分讓小寶貝們也攝取的到媽咪有豐沛的母奶,寶寶就可以攝取到很多珍貴的營養,,所以在哺乳期間媽媽們都盡可能的攝取營養充分的食物,並注意自己的飲食習慣,就擔心影響寶貝的每一餐.哺乳和孕期需要補充多種關鍵營養素,包括鐵質、蛋白質、葉酸、鈣質等,特別是想要提升氣色,所以都會大量的補充一些非常滋補的食品,可是在大家熟知的食品認知中,很多食物都是可以補充膠原蛋白,但是好多細節必需要擔心,像是豬皮、豬腳等等,一不小心吃錯太油、膽固醇通通找上自己,不僅自己吃了有負擔還會發胖,也擔心影響到寶寶的健康. 葉酸哺乳期間也是非常必要!媽媽吃得好,小孩才會好葉酸是水溶性的微他命會隨著水分一起流失,日常生活中都必須適時補充葉酸,尤其是孕媽咪或是哺乳期媽媽,更要重視.一般而言,葉酸為製造紅血球不可缺的物質,孕婦的葉酸充足,有助肚子的寶寶們神經細胞發育,減少異常或缺陷的可能性.補充完整的營養,能幫助正在哺乳的媽咪們分泌乳汁,寶寶喝母乳的益處也能夠提高嬰幼兒的抵抗力.其實市面上也是有很多可以隨手方便可得的膠原蛋白,像是美之選的膠原蛋白,是特別嚴選日本魚來源低分子膠原蛋白肽,經過酵素水解的獨家PO.OG膠原蛋白二肽,更能高效吸收,也滿足媽媽對蛋白質需求,還添加葉酸補足媽媽們哺乳期所需的營養素,還可以養顏美容,是媽媽生活中不可或缺的好朋友.膠原蛋白的補充可以簡單又方便方便、又快可以速補充的美之選膠原蛋白含鐵每包含有葉酸200微克,不僅是膠原蛋白同時也含有豐富的葉酸,是孕媽咪給自己跟寶寶最好的營養素,同時哺乳期的媽咪也可以食用,可以有效補充孕期必要的礦物質和營養素,貼心的獨立小包裝隨手撕開隨時補充,簡單隨身包隨時想吃就補充.這樣可能是在上班的媽媽或是外食族的媽媽其實都非常的方便食用.看更多>> https://tstw.me/WPUSl
