喜歡運動的阿財,一周有六天都在練球.除了固定練網球、足球之外,偶爾還會打打桌球、躲避球、籃球、游泳或是爬山.「運動」是孩子們成長發育裡,我很重視的一環.所以基本上只要小孩喜歡,我都願意讓他們嘗試各項運動.不過「運動傷害」是最近這半年很困擾阿財和我的問題.自從去年9月開始,就常聽阿財喊膝蓋痛,我們也到大醫院兒童骨科看診,幾次返診檢查下來,好險骨頭、韌帶沒有大問題.而今年年初球隊寒訓時,也聽阿財喊手痛.不過剛開始我沒有把這件事放在心上,直到後來發現他手痛到沒辦法穿襪子,也影響正常練球.因此,在教練的建議下趕緊帶他去看醫生.而醫生用超音波檢查他的手臂發現他雙側肌肉拉傷、雙側膝蓋也發炎,建議要做復健.就這樣,我帶著他每天花3小時往返復健診所做治療,只希望他手腳的傷能夠趕快好起來.而每次在做復健時,發現除了年長者之外,也有好多運動員去做復健.問了治療師才知道,其實「復健」不是老年人的專利,其中有很大部分是運動員還有長期姿勢不良的青壯年.結束了復健治療後,有朋友推薦我繼續帶阿財到「生生優動運動物理治療所」嘗試新形態的物理治療,結合物理治療師「徒手治療」及「SMARCAI運動復健課程」,來幫助阿財更完善的修復.生生優動AiCare 運動物理治療所官網生生優動AiCare 運動物理治療所臉書粉專 生生優動運動物理治療所是一家新型態的復健中心,由台大物理治療專家領軍.不同於一般常見的復健治療,生生優動使用AI人工智慧科技的運動治療作為徒手治療的延伸,讓每次的復健都能達到最佳的效果!除了專業的物理治療師徒手治療舒緩身體的痠痛不適之外,生生優動更使用一系列SMARC醫療級智能運動復健機器,在使用機台的過程中找出活動度、功能肌力、肌耐力、協調性或動作精準度的問題,再依據評估內容開立個人專屬的AI運動處方.如果從評估報告發現肌力不足,則會加強阻力訓練;如果是活動度不足,則會加強伸展;若協調性不足,則會針對協調進行訓練.針對不同部位提供功能動作訓練,每個人都有專屬的「SMARCAI運動復健課程」.生生優動的專業是疼痛治療、術後復健、熟齡或運動族群的復健治療,對於不管是因為退化、虛弱、受傷或是疾病造成的動作受損,經由徒手治療及機器評估後,對症下藥規劃一系列的訓練運動來改善動作功能,幫助我們正確運動並持續運動.第一次嘗試這種新型態的復健治療,真的打破我對舊有復健治療的看法.在這裡,整整會有60~90分鐘有專業的物理治療師、運動管理師1對1幫你找出問題並改善問題.並且搭配AI科技的輔助,讓身體的疼痛和傷害更有效率地修復.以下就跟大家分享阿財在生生優動的復健治療日記. ﹝首次診療﹞「生生優動運動物理治療所」是採預約制,所以我也提前預約好了時間.每次預約復健的時間前,院方也會很貼心地傳訊息提醒你復健的時間和地點.生生優動有天母分院和民生分院,兩個分院交通及停車都非常方便.而依據政府的規定,首次求診物理治療師前需攜帶3個月內醫師診斷、醫囑或照會,才能到物理治療所接受診療及評估. 前往復健的路上,阿財內心非常緊張,因為他非常惜皮怕痛.而生生優動溫暖柔和的室內設計及親切的運動管理師姵臻姐姐也稍稍舒緩阿財內心的緊張.量了血壓之後,治療師請阿財測量足壓,確認膝蓋不舒服的問題是否跟足部壓力有關.一量完後,數據馬上上傳電腦,這才發現阿財平時站立時足部壓力集中在左腳後跟.接著,我們跟著物理治療師到治療室準備第一次的復健治療. 生生優動有獨立且寬敞的治療室,病人在接受治療時可以得到100%隱私.而這次幫阿財進行復健的物理治療師是蔡孟瑜老師.小孟老師有多年的物理治療經驗,也曾在台北市立聯合醫院、臺安醫院服務過,幫助過許多大大小小的病人,是位非常有經驗的物理治療師.加上在問診的過程中小孟老師不僅溫柔細心,而且對於阿財熱愛的足球更可以侃侃而談,因此也讓原本緊張的阿財卸下心防. 小孟老師看了阿財的診斷報告進行一連串的詳細問診和理學檢查後,準備進行「徒手治療」.徒手治療過程中老師發現阿財手臂肌腱發炎、小腿肌肉緊繃、膝蓋髕骨些微外翻,接著就針對他的問題以特殊的手法進行按摩舒壓治療.在幫他按摩放鬆肌肉的同時,小孟老師也跟我們解說造成阿財肌肉痠痛的原因,並且教我平時在家如何幫助他按摩放鬆,也教導阿財以後該如何調整避免復發.最後也建議阿財在運動時要在膝蓋綁上髕骨帶,來保護韌帶及髕骨.而第一次接受徒手治療的阿財,在小孟老師的巧手按摩下,一下床走動就感覺腳步好輕鬆,彷彿「漫步在雲端」. 做完徒手治療及評估之後,接著就要使用SMARC醫療級智能運動器材來評估阿財的運動表現啦.這些SMARC醫療級智能運動器材看起來就像是我去重訓所使用的器材,不過厲害的是,在使用的過程中就可以測試每個肌群的功能,並將數據上傳電腦,供治療師做更精準的評估.今天第一堂的課程,是先利用這八台機器來評估上肢、核心和下肢的運動功能表現,再結合物理治療師的診斷和評估,最後由物理治療師建議接下來要進行一般治療或是深層治療. 每做完一個機台的復健,運動數據會馬上傳電腦.最後做完一輪的SMARCAI運動復健課程後,會透過精準的AI數據分析身體狀態得到運動復健報告,效率一級棒!運動管理師也會針對今天的運動內容及評估報告跟我們做專業的解說.而依照阿財今天第一次的評估內容,發現阿財活動度、肌耐力和動作精準度都還不錯,但是協調性相對就弱一點.因此治療師接下來幫阿財規劃了肌肉控制和核心訓練的專屬治療計畫. 第一次的復健評估課程,就讓我真正感受到生生優動跟傳統物理治療所的不同!利用AI人工智慧,把身體資訊數據化,讓復健更精準、更有效率!這也讓我跟阿財都非常期待接下來的專屬復健課程. ﹝第二次復健治療﹞經過上次治療師的評估規劃之後,今天要來進行專為阿財設計的復健課程.而上次做完復健回家後,阿財每天回家也會乖乖自己做拉伸放鬆,所以今天徒手治療時,老師發現他小腿肌肉柔軟許多.小孟老師幫阿財稍微做了一下徒手治療,確認手腳還是有傷,所以推了一台超音波機器過來準備做治療.剛開始我以為只是單純幫阿財照超音波,小孟老師說這台機器可以透過凝膠將超音波傳到肌肉深層,讓受傷的肌肉得到更深層的修復.所以如果是在健康的肌肉上是不會有任何感覺的,但是如果是在受傷的肌肉上,就會感覺酥酥麻麻、熱熱痛痛的. 因為這次做復健的隔天阿財要參加足球比賽,而徒手治療時發現膝蓋韌帶輕微拉傷,所以小孟老師今天也將重點放在下肢,利用超音波機器修復膝蓋的舊傷.膝蓋有傷的阿財,在超音波治療過程果然痛到唉唉叫,不過為了讓腳傷能趕快修復,小孟老師也不斷地溫柔安撫阿財.而小孟老師也提醒阿財在隔天的比賽每一場休息時間記得做拉筋伸展或是冰敷,放鬆肌肉,避免運動傷害. 做完徒手治療後,就要進行阿財專屬的AI運動處方治療.這一次使用器材感覺阿財更上手,也更能聽從運動管理師的指示控制核心肌群.而且看得出來他很認真在完成每一台機器的復健課程,做完一輪下來,他已經滿頭大汗. 最後報告出來時,可以看到訓練骨盆/腰腹的CS104骨盆活化機的分數較差,但是總體得到的運動總評是「運動品質很好」,而透過數據可以發現阿財在使用SMARC機台時的角度達成度、次數達成率、時間達成率、速度達成率都不錯,唯有動作的控制能力稍弱,治療師也會依此調整下次的復健處方內容. ﹝第三次復健治療﹞這次徒手治療才剛開始不到5分鐘,小孟老師就發現阿財的腳踝韌帶扭傷,骨頭有點狀況.一問之下,發現可能是上周的足球比賽,阿財在一場比賽中跌了4、5次造成的.老師馬上推了超音波機器過來幫阿財做治療,這次果然又痛到唉唉叫. 徒手治療時,小孟老師也發現阿財小腿肌肉和膝蓋很緊繃,馬上也幫他做按摩紓緩,在一旁的軒軒還主動伸出手讓阿財抓握,而阿財也沒在客氣的,把軒軒的手都抓到有指甲痕.小孟老師也說,阿財兩腿膝蓋壓力集中在內側,可能是較多下肢的訓練造成的傷害,建議要減重降低膝蓋的負擔、加強核心訓練來分擔四肢的壓力.因為這次復健的隔天,阿財又要參加足球比賽,所以小孟老師今天花比較多時間幫阿財做超音波治療,並建議阿財以後要穿護踝,避免腳踝舊傷復發. 做完徒手治療,接著就要來做阿財很愛的「運動」復健啦.而這次陪阿財做SMARC復健課程的運動管理師Derek剛好也是運動員,所以也跟阿財分享了很多他自己從小練習的狀況還有正確的運動、收操觀念.最後更教阿財幾招可以在家使用瑜珈球做的核心、伸展動作. ﹝第四次復健治療﹞這幾次做完復健後,我有把治療師發現的狀況跟阿財的球隊教練討論,教練也依照阿財的狀況調整了訓練的內容,雙管齊下讓他受傷的部位能獲得最快速的修復.不過這次在做復健的前幾天,又聽阿財喊說膝蓋有點不舒服,但是那幾天他沒有跌倒或是激烈運動,於是做復健當天把情況跟小孟老師說,老師也開始針對膝蓋問題幫阿財做一連串的理學檢查並做超音波治療,發現問題並不在膝蓋!小孟老師幫阿財檢查腿部後側,發現大、小腿和阿基里斯腱較緊繃,但是全身肌肉都有進步,沒有第一次來做復健時那麼地緊繃. 不過老師發現阿財臀部肌肉緊繃、臀中肌較無力,所以在運動時會引起大腿外側肌肉的拉扯和緊繃,造成膝蓋的不舒服.找到問題後,老師開始幫阿財徒手治療按摩放鬆緊繃的臀部肌肉,也教阿財訓練臀中肌的動作,可以回家自主訓練. 完成物理治療後,接下來要開始一系列SMARC的運動復健啦!每次做SMARC運動復健時,都會有運動管理師1對1指導阿財,調整他的動作.所以每次做完半小時的運動復健,阿財都全身汗! 而這幾次來生生優動做復健時,發現越來愈多人來這裡做復健,大家對生生優動這新型態的復健治療所接受度也很高!有的長輩更是全家出動一起來陪伴做復健,在物理治療師和運動管理師的協助下,看著長輩一點一點的進步,在旁邊的我們也感染了喜悅. 以上,跟大家分享阿財在生生優動的復健紀錄.第一次嘗試這種新型態的復健方式,真的讓我對傳統的復健治療大改觀.在﹝生生優動物理治療所﹞,除了有60~75分鐘1對1專業老師協助你找出身體問題、解決問題,協助恢復正常運動.結合專業物理治療師的「徒手治療」和「SMARCAI運動復健課程」,專為每個人量身打造的SMARCAI運動處方,在運動復健的同時將身體數據回傳電腦並分析,精準找出上肢、核心、下肢在運動時的問題點,利用AI人工智慧將運動治療作為徒手治療的延伸,達到更好的復健效果.推薦給所有不管是運動傷害、姿勢不良造成的痠痛傷害、術後復健、高齡長者...等,都可以來生生優動透過新形態的物理治療,回復健康的身體機能.﹝生生優動物理治療所﹞官網﹝生生優動物理治療所﹞臉書粉專================================================更多精彩照片就在 我的IG 喜歡這篇文章嗎?別忘了幫我按讚唷 來來來~ 快加入蘇菲媽咪的異想世界有更多好物及生活分享唷
