對許多還不滿意自己大小的女性來說,尤其是過了20、25歲的女性豐胸是非常迫切的需求,可是各個年齡段你都在用同一種豐胸方法嗎?如果是的話那你就要看完這篇分享.女人過了25歲想保持美麗胸線,實現二度發育,日常生活時要好好實施這 4 種方法,也要記住,不是所有豐胸方法都適合你,女性的胸部在不同的年齡段有著不一樣的狀態,切不可一種方法用一輩子啊. 1、穿支撐內衣 因為隨著老化皮膚和肌肉會逐漸鬆弛,所以挑選舒適並且支撐的內衣很重要,尤其是鬆弛下垂型的胸部要特別注意.調整型內衣能慢慢把把腋下、背部和腹部的肉肉都推往胸部,讓你的罩杯不只集中還能看起來更大,所以定期到購買胸罩的地方量胸圍,確認內衣是否合是很重要喔!並且記住睡覺時不用穿內衣,讓胸部自然呼吸很重要喔!2、每週按摩3次 一周只需3次,增加胸部的血液循環,不僅能刺激乳腺發育,還可以讓胸部更有彈性喔!按摩方式我是照這個圖做的,源自於這篇文章:﹝豐胸方法懶人包﹞收錄有效豐胸食物清單、美胸操、豐胸穴道按摩 ﹝豐胸按摩手法﹞步驟1:疏通血管雙手置於膻中穴(兩邊乳頭的中間點),輕輕由內向外畫一個圈疏通,重複動作10次.步驟2:增加血液循環雙手指腹以乳頭正上方或腋下為起始點,向乳溝方向畫無限符號疏通按摩,如果雙手不熟練可以先用一隻手,把每一次按摩都做確實,重複動作10次.步驟3:塑造堅挺胸型用指腹從腹部上方往上疏通到鎖骨,速度是中不要太快,疏通5次.再將胸部往上45度推,達到集中上提的效果,這個動作還能稍微改善上胸無肉的情況.步驟4:活絡血液循環洗完澡後以冷溫水交替的方式,利用水柱的力量由下往上刺激胸部,溫水的溫度不要過高,不超過37度(人體溫度),以免乳房鬆弛以及乳房肌膚乾燥.如果家裡水柱不強可以將第二個動作再做10次. 豐胸按摩必看→胸部按摩小分享 3、豐胸食補|長胸部保健品推薦﹝普婷美豐媚﹞因為現在外食、外送太方便,但是營養攝取很難均衡.所以如果因為各種原因沒辦法自己做豐胸料理,那最重要的食補就會空缺.所以去找了方便補充、並且集合了各種豐胸食材多方補充,這就來跟大家介紹一下它的成分,因為是吃下去的東西所以要審慎了解後再吃.青木瓜查了資料後發現青木瓜沒有雌激素,所以只吃它胸部是不會長大的.青木瓜含有蛋白質分解酶,幫助吸收蛋白質,而蛋白質吸收得好就可以刺激身體雌激素分泌,讓胸部發育成長.所以吃青木瓜還要多補充蛋白質,大家記住了嗎! 白高顆白高顆富含天然雌激素,並且它可以促進乳房的血液循環,還有讓胸部的纖維細胞和膠原蛋白合成增加(白話文就是胸部變大的意思).有很多人說白高顆有副作用,所以我就去找了資料,國內國外都沒有研究或實驗結果表示有副作用阿,只有一些日本食用高劑量導致的乳腺炎、發燒,還有本來就不可以吃雌激素的人吃了出現子宮肌瘤長大等等的症狀.所以很重要的一點就是清楚自己的身體狀況,然後就像過敏的食物要避開不能吃的東西.像我自己就沒有任何卵巢、子宮、甲狀腺相關的疾病,所以我就可以放心吃. ﹝國外文獻﹞白高顆(野葛根)的健康益處 山藥山藥富含植物性雌激素,主要成分是一個叫皂甘的賀爾蒙化學結構式,看到這裡我自己也不了解意思😆反正它最棒的地方就是它不向是化學合成的賀爾蒙藥物,因為是天然的所以不會干擾人體賀爾蒙分泌的問題.(它有雌激素所以跟白高顆一樣,有特殊疾病的人不可以吃喔!) 蜂王乳很多人一定跟美美一樣不知道蜂王乳到底是什麼,只知道它可以美容、豐胸.讓美美解釋給你聽:蜜蜂中只有一個女王蜂,它體型是普通蜜蜂的2~3倍,而且壽命可以是工蜂的30~40倍.當女王蜂產下寶寶的時候,專門在照顧女皇幼蟲的工蜂就會分泌蜂王乳,它是屬於蛋白質的一種,就是給女皇寶寶吃的奶奶,讓它成為下一任女皇.(我讀完覺得很有趣所以也跟大家分享一下) 蜂王乳有9種人體所需的胺基酸、15種外胺基酸、10種維生素和B群、8種人體必需礦物質,它有多厲害大家看完應該都嚇一跳了吧,難怪蜂王乳人氣那麼高.蜂王乳可以幫助胸部緊致然後促進女性荷爾蒙合成. 4、多做美胸豐胸運動 很多人經常小看運動的力量,其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美.也會有人誤會運動了就會長肌肉變很壯,其實根本不然,想要練得很壯要吃下大量蛋白質並且經過強度高的重量訓練,不但訓練時間多而且飲食控制也要嚴格.所以大家就不用擔心運動身形會變粗喔!反而運動更能雕塑身形~拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線. 5、保持樂觀愛自己的心 有許多女性對自己的身體永遠感到不滿足,就像整形一樣上了癮,努力新力過了頭.抱持著自己是最獨一無二、擁有魅力、感到自信是很重要的喔!保持著這樣的心態並且覺得自己可以更好,而去做的努力不但更持久還更知足.所以女孩們!女人們!一起加油~我們都是最美的喔! ﹝快速豐胸方法﹞5招有感豐胸按摩手法 延伸閱讀女性改善胸部太小豐胸方法要正確錯誤生活習慣讓胸部縮水變形 文章來源： 過了25歲也能二度胸部發育|長胸部保健食品推薦
