你們看我的飲食紀錄就會發現地瓜經常出現在我的飲食中地瓜的營養豐富,最好連皮一起吃更高纖營養我會在早餐時用地瓜取代精緻澱粉(吐司、麵包類)或是煮飯時加在飯中增加纖維質與營養素雖說熟地瓜放冷藏1-2小時之後,抗性澱粉增加熱量稍降低但仍要注意份量不可過量喔我都是在「志倫原食」購買烤地瓜他的烤地瓜一小條大約50-70g剛好是我一次吃的份量而且烤的香甜軟糯,非常非常好吃!我只吃一次就再也沒有買過其他家的烤地瓜我自己也沒有時間慢慢烤地瓜這種冰烤地瓜只要解凍或微波就能吃對我來說非常方便這次疫情不能出門採買我便向志倫原食補了許多貨也幫娘家、婆家下單冷凍蔬菜、毛豆、地瓜送過去志倫原食還有滷牛腱、舒肥雞、紹興雞腿卷、熟凍魷魚卷...產品多、價格公道又方便在防疫期間,你可以跟鄰居一起團購「志倫原食」非常推薦給大家http://jess.0980130579.com/ (滿千送好禮)
