作者：照護線上編輯部吃早餐囉! 口好渴啊! 放學回家! 該睡覺囉! 含糖飲料,油膩、重口味的食物通常很吸引人,但是日積月累下來會造成身體的負擔. 體重過重可能導致高血壓、高血糖、高血脂,甚至與多種癌症有關. BMI是體重除以身高的平方.成人的BMI建議維持在18.5kg/m2至24kg/m2之間,太胖、太瘦都對健康有害. 我們每天要均衡攝取六大類食物,不喝含糖飲料,並養成規律運動的習慣,讓每一天都活力滿滿! ※本文由照護線上授權使用,未經同意,請勿擅自轉載.原文出處
