文/三寶媽Claire唉呀!今天怎麼就耐不出情緒對小孩發飆了呢,心中充滿懊悔的媽媽! 晚餐後兩兄妹因為玩switch的時間喬不攏兩個人都覺得對方比自己多玩了幾分鐘（明明就是一樣的然後就一個扁嘴、一個眼眶泛淚 這時,媽媽已覺得好吵就順口說了一句：「好啦晚一點再給你們玩啦!」 拖呀拖,已經21:30要準備睡覺了結果這兩個小孩說了一句：「媽媽妳不是說晚一點再給我們玩嗎?」 不知道為什麼我突然理智線斷掉,並且激動地說：「你們為什麼整天只想著玩啊」「為什麼不想想家事這麼多,需不需要幫忙啊?」「為什麼你們就只會玩?」 最後烙下一句：「要玩自己去玩啦!我不想管了!」 圖/其實很愛孩子的媽媽 一直到剛剛,我還在想為什麼我這麼生氣? ｜我把自己投射成受害者角色｜或許是我把自己當成一個「受害者角色」,覺得「什麼都是我在做」「什麼都找我」「為什麼都是我?」 我知道自己其實是關心、擔心孩子太晚睡又覺得自己已經答應他們卻沒做到加上暑假的第一個平日真的很忙在沒有幫手沒人講講話什麼都要自己來的情況下最後就在臨界點爆發了 ｜轉念｜壞情緒不是不好只是需要練習去轉化它其實仔細想想~~~小孩真的就是只會玩啊當然腦袋也只想著玩我是不是給自己壓力太大,所以才會失控 ｜自我反思｜想一想有什麼改善方法啊~~~我不是一個人啊!可以把家事分擔一些給爸爸做不要自己攏總包還有~~家事還沒做完沒關係,慢慢來不著急 一天的時間那麼長,試著放慢自己的步伐 ｜後續做法｜只不過~現在有點懊悔的我明天一定要好好地跟兩兄妹解釋為什麼媽媽這麼生氣也請他們體諒媽媽的辛勞我已經想好對策了,會努力不再做出懊悔的事當然這也需要爸爸的幫忙⋯ 寫完這篇再想到隊友做家事的身影怎麼突然覺得放鬆許多⋯⋯ ｜緩和情緒有撇步｜察覺、轉念、反思、思考下次更好的做法,最後也請和孩子坦承您的辛勞有的時候我們不說出口,孩子很難理解爸媽在忙甚麼適時讓孩子知道自己的難處其實每個孩子都有同理心,也都會願意多少做一點事情的爸爸媽媽不要總把事情攬在身上自己做偶爾也該放鬆自己,對自己好一點哦! //更多三寶媽Claire的教養生活//Facebook：＜三寶媽Claire育兒札記＞Instagram：＜Claire&39;s暖心教養札記＞痞客邦：＜三寶媽Claire＞
