（圖片來源-竇智孔社群平台IG,媽咪拜合成）孩子吃飯這件事,常常困擾著家長們,每到了三餐吃飯時間,卻不乖乖吃飯,有時甚至需要出動「法寶」,孩子才肯好好吃飯.育有兩名兒子的竇智孔,日前在社群平台IG上分享了一段孩子吃飯影片,表示「孩子總喜歡在餐桌上上演自己的小劇場很難乖乖做好吃飯」,只好使出「世代相傳愛的指揮棒」,再三叮嚀兒子們吃完才能離開餐桌. 竇智孔家中兩名兒子,正值好動活潑的年紀.面對兒子們不乖乖吃飯,竇智孔笑稱自己是馴獸師,總要出動超長的長竹棍,一邊盯著孩子吃飯的同時,一邊嚴肅提醒他們要「好好吃飯」. (圖片來源-竇智孔社群平台IG)兩名小男生一見爸爸拿出竹棍,從原本的頑皮打鬧,立即變成乖乖努力吃飯的模樣,但只維持短暫的30秒,孩子們又開始搗蛋起來,其中弟弟還把當天吃的咖哩飯摸在頭髮上,這些都讓竇智孔哭笑不得,只能再使出眼神和手勢強攻擊,讓兒子嚇得摀住眼睛. 該則貼文一出,引起許多家長粉絲關注,紛紛表示對令人頭痛的育兒吃飯日常感同深受,「我也每天照三餐上演馴獸師,重點他們不怕」、「我家也這樣,一直聊天、一直講話,拖拖拉拉的兩個男生」、「彷彿看到我們家未來了」、「多重任務的用餐」；也有不少家長看到竇智孔搞笑拿出嚇阻法寶的時候,頻頻追問「那一隻要去哪裡買?」、「男孩家庭必備寶物」,也讓一票粉絲們笑翻. （資料來源-民視新聞網、竇智孔社群平台IG） 別讓餐桌變戰場!讓孩子好好吃飯的小撇步每到吃飯時間,孩子總是坐不住、吃不下或是想玩玩具,該怎麼辦呢?一打二的媽咪拜駐站部落客羅比媽,曾在其著作<羅比媽的全天然營養寶寶副食品>分享「讓孩子好好吃飯的實際做法」,減少孩子偏食、哭鬧以及邊吃邊玩. 1.固定時間用餐、飯菜量適中每個孩子食量及每天胃口都不盡相同,建議用餐盤的方式裝好固定的飯菜分量,孩子比較能預期吃多少食物,避免因吃不完而感到用餐不愉快的經驗. 2.營造愉快的用餐氛圍愉快的用餐氣氛不但有助於消化,還能維繫家人情感.記得關掉電視、放下手機、玩具等,好好享受全家人的用餐時光. 3.飯前不吃零食吃零食會影響正餐的食慾,若要提供點心給孩子,至少要在餐前3小時左右進行.4.多變化料理孩子的喜好跟大人一樣經常改變,若不喜歡某食材,有可能是口味、溫度、顆粒等等因素造成,這時可以透過不同料理方式,影響孩子對食材的接受度,進而讓他們好好吃飯. 延伸閱讀：兒見父吃飯就撲上、放入圍欄又爆哭!母出招解決：一舉兩得!對付挑食兒別硬碰硬!8個讓孩子愛上吃飯的祕招4招!不用苦苦相逼寶寶竟能好好吃飯!?
