相信有不少媽咪跟我一樣有遇到以下困擾嗎?孕期覺得下面搔癢、容易流分泌物、味道很重,總是處在很不舒爽、心情阿雜的狀態,但卻不好意思說出口? 奕玲媽媽我也是過來人(切身之痛),還差點乙型鏈球菌感染其實孕婦比較燥熱,容易流汗外加上懷孕賀爾蒙改變,私密處感染的機率就會比一般女生高,到底孕期該怎麼保養改善會比較好呢?今天就來跟大家分享懷孕/孕期私密處保養的方法還給大家一個乾爽的孕期人生!!--------------------原文轉至 愛美保養日記♥ｆｏｒ奕玲媽咪--------------------私密處感染主要會有2種：陰道炎、尿道炎畢竟私密處距離很近,所以也有些狀況是相互引起的感染所以在"妹妹"健康拉警報之前就要乖乖保養關於懷孕常見私密處感染狀況這篇文章說得蠻詳細的像是要不要墊護墊、孕期私密處要用什麼做清洗之類的常見問題有興趣大家也可以看一下~平常生活習慣也要特別注意*不要憋尿*不要緊的褲子,盡量選透氣的棉布衣服或是改穿裙子*不要用清潔品洗私密處,會破壞酸鹼值*不要用護墊,會悶壞妹妹*每天要喝充足的水分*愛愛時要戴保險套*注意內褲的清潔,要跟衣物分開並且手洗*定期更換內褲或曬太陽殺菌飲食方面這幾個食物還不錯,也都蠻容易買到的,大家平常可以吃當作保養地瓜、維他命C、優格、堅果、味增、大蒜、蔓越莓、益生菌很多人都會搞不清楚陰道、尿道該吃什麼陰道炎比較建議吃維他命C跟益生菌 尿道炎比較建議吃蔓越莓但為了私密處好,我會選擇一起補充效果最好! 其中蔓越莓在台灣比較麻煩一些很多蔓越莓食物都是加工品就算想吃也只能一點點我自己早餐喝麥片習慣加幾顆蔓越莓果乾(果乾熱量跟糖分都超高不能吃多)蔓越莓汁不建議大家喝我吃過冷凍蔓越莓超極酸你想想果汁要把它弄得不酸加了多少糖?所以平常我的孕期營養品除了常見的鈣、葉酸還會另外加吃對女性私密處好的保健食品主要是普婷美特蔓越莓益生菌、固敏菌跟維他命C當中最推薦的就是蔓越莓益生菌,當初買時有上網爬文了一下普婷美網友評價一致不錯,而且成分除了雙效蔓越莓益生菌之外還特別添加維他命C,提升妹妹的保護力膠囊的設計也不怕味道會很酸,覺得很天然!萊萃美的維他命C是朋友贈送給我的口嚼錠的設計很像在吃糖果蠻好吃的也沒有怪味道,但不知道會不會吃進很多熱量固敏菌是當初買孕期營養看到加價購想說吃吃看也是膠囊的設計,沒有怪味道,有吃益生菌之後肚子比較沒有脹氣的感覺 每天就打開一顆加進優格吃優格我喜歡吃自己做的,網路上有很多DIY無糖優格食譜做法都不難,下面附上我參考的影片,疫情在家沒事也可以試試看.....優格DIY作法及營養品細節詳原文 👉 https://pse.is/3cjk3l 延伸閱讀:「蔓越莓」、「益生菌」在私密處保養的角色泌尿道反覆感染必吃9種食物>>孕期分泌物自我檢測!你是否感染了?孕婦便秘6招輕鬆改善
