內容編輯/媽咪拜編輯部不想因為「暈車」而影響一整天的行程、敗興而歸嗎?相信大多數人在乘坐載具時,都會有頭暈不舒服的時候,不論是在開車、搭船或是在飛機上頭暈,你都可以透過補充一些食品、按摩穴道等方式來進行舒緩,容易暈車的人一定要學會喔! 暈車怎麼辦?我是暈車族嗎?為什麼會暈車?大部分暈車是由不規律速度、路面顛頗所造成,大腦對外在環境的預期與感官接受到的訊息不同,一旦內耳受到刺激,前庭覺功能出現混亂,身體就會感覺搖搖晃晃的,並出現頭暈想吐等暈車情形. 容易暈車的族群有：12歲以下的幼童、內耳系統較敏感者、本身平衡感較差者、睡眠不足、血糖較低、懷孕婦女、有腸胃症狀以及身體狀況較差者,容易因車內密閉空間或是人多擁擠等環境因素連帶造成暈車狀況. 暈車症狀有哪些?留意這些狀況暈車其實是源自一種叫做「動暈症」的症狀,如果你在搭車途中,出現以下這些症狀,就有可能是暈車前兆,必須提高警覺喔! 1.反胃、冒冷汗、噁心、嘔吐、頭痛、暈眩.（推薦閱讀：暈眩症原因有哪些?手腳無力、影像重疊…當心是中風前兆!） 2.頻繁吞嚥口水、臉色發白、無食慾、打哈欠、呼吸困難. 3.精神不濟、視線模糊、疲倦、坐立不安. P.S：嬰幼兒通常較難表現出症狀,可從細微動作去觀察,例：哭鬧、揮舞手腳嘔吐等. 已經暈車怎麼緩解?趕快按這2個穴道!搭車出去玩,不想掃興地因為暈車而取消行程嗎?車輛行駛的當下,你可以選擇以下這幾種解決方式,或是利用「按摩穴道」來進行適當的舒緩喔!快來試試看吧! Q1：暈車當下如何舒緩不適?A：將位置換到前座,選擇晃動較小的地方；聽音樂或是跟他人聊天,分散注意力；減少使用手機、避免看書使眼睛疲勞；打開窗戶使空氣流通；乘車時看向遠處等. （推薦閱讀：暈車藥服用時機有訣竅!吃飽就比較不會暈車?破解3大驚人迷思） Q2：暈車穴道如何按?A：經常暈車的民眾請趕快跟著小編一起按摩「勞宮穴」和「內關穴」! ﹝勞宮穴﹞穴道位置：位於手掌的正中央.按壓方式：可用大拇指大力的在手掌中心做按壓,持續大約２~３分鐘.（圖片翻攝自：沈邑穎醫師） ﹝內關穴﹞穴道位置：該穴道位置和手腕間距離3隻手指頭.按壓方式：可用大拇指進行整個區域的按壓,並搭配規律地呼吸.（圖片翻攝自：Aimage）（推薦閱讀：突然暈眩了,試試4個舒緩頭暈穴道!搭配這些食物效果更好） Q3：暈車吃什麼比較好?A：除了暈車藥之外,嚼口香糖、吃些零食、薄荷、蘇打餅乾、芒果,或是一些較酸性食物,例如：檸檬片、山楂、橘子、橄欖、梅子等,能幫助舒緩不適,還有要記得多喝溫開水! 延伸閱讀：自律神經失調治對了,100%能康復!了解8症狀、6招治療方法孕婦頭痛如何解?初期懷孕頭暈正常嗎?這些原因不可不知!出遊前您會吃暈車藥嗎?藥師提醒五大族群不適合使用暈車藥暑假出遊,最怕暈車!3點減少暈車的機會發生!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
