小萌娃已經兩歲多是老嬰了(?!)越來越會表達自己想要或不要「飲食」上也更有自己的想法 例如：不喜歡吃葉菜,會把整陀挖出來放桌上不喜歡肉的質地,會自己把肉從碗裡挑出來很喜歡吃玉米,精準到湯匙上只有撈玉米粒(我都說他的精細動作是從撈玉米粒發展出來的)不喜歡吃整塊的炒蛋,但蒸蛋又可以全部吃光光除了鼓勵進食與變換食材「烹調變化」也是一種很棒的方式例如這道Couple先生的「特級黃金炒飯」!簡易食譜放在這裡雞蛋不先炒散而是直接加在冷飯上抓拌均勻所以炒起來的飯才會看起來金黃金黃的~又不會有太大塊的碎蛋 裡面有胡蘿蔔、洋蔥和難咀嚼的豆子切小丁易咀嚼降低排斥感搭配寶寶喜愛的玉米或食材,增加攝取意願牛肉切碎一點,降低咀嚼質地的口感問題也特別煮個豆腐湯,讓幼兒吃到該吃足量的蛋白質小萌娃每次炒飯都可以吃兩碗~~顧及營養素也能讓孩子常到各種食材的風味育兒成就感也會增加XD(OS：好好吃這才像話嘛~)寶寶不喜歡吃的食物不需特別減少供應寶寶挑出來也不指責畢竟寶寶不吃的原因有太多種從食物的顏色、口味、氣味、質地、進食經驗等都會影響對食物的喜好觀感進而影響偏挑食的行為喔歡迎也分享你的育兒料理小妙招XDDD營養師Couple食記陪伴您和寶寶一起健康長大!想了解更多育兒新知嗎?﹝營養師Couple食記﹞粉絲專頁 https://www.facebook.com/RDcouplediary/﹝營養師Couple食記﹞部落格 https://reurl.cc/Q9A6R9
