文/三寶媽Claire擁有很多好情緒,就是幸福嗎?我們總是希望孩子每天開開心心,最好不要有太多的煩惱,一切順順利利,對父母來說,或許就是最大的幸福了!但事實上,人真的每一天都無憂無慮嗎?文/三寶媽Claire ﹝擁有很多好情緒,就是幸福嗎?﹞情緒管理札記05 六大基本情緒人們所擁有的基本情緒大致有：快樂、難過、生氣、厭惡、害怕、驚喜其中只有快樂屬於好情緒,難過、生氣、厭惡、害怕都是壞情緒,而驚喜則屬於中性情緒. 六大情緒之中,居然只有一個好情緒,壞情緒佔了四種,那麼代表負面情緒,一定也有其重要性囉!研究發現,擁有好情緒的孩子,有勇氣、有創意、豐富的思考能力、善於合作助人.保持良好的情緒,不只有助身心健康,也能幫助人際關係、學習熱情以及自信心的提升.那麼,既然好情緒的優點這麼多；壞情緒如此負面,為什麼還要存在呢? 壞情緒也有好作用我們來看看壞情緒所擁有的好作用：〔難過〕可以促進與他人的溝通與關心.使我們更珍惜週遭人事物.人們天生擁有憐憫心,看到身邊的人難過、悲傷,大多會主動表示關懷與協助,孩子也一樣,看到同學有困難了,第一個想法都會想幫忙他,讓他不要這麼難過,也會促進彼此的良好關係. 〔生氣〕釐清自己的界限,避免他人的侵犯.當孩子碰到不喜歡的事情,經常會展現出生氣的樣子；像是如果同學沒經過同意就拿走自己的東西,適當表達不滿的情緒讓對方知道,也能避免受到他人侵犯. 〔厭惡〕分辨我們的喜好,避開不愉快的經驗.孩子在學校,可能會發生和同學打鬧的情形,如果對方太過激烈,讓我們產生厭惡感,適時讓對方知道,我們不喜歡這樣的行為,避免更大的衝突發生. 〔害怕〕可以謹慎保護自己,預防危險發生.有些孩子怕生,並不是因為他沒有禮貌,而是跟對方不熟,所以會下意識的保持距離,不用特別強迫孩子向對方打招呼,給他一點時間,熟悉之後就會接納對方!或是在碰到危險的時候,孩子會害怕,主動逃離或避免去那樣的地方,這種情緒與想法都可以好好保護自己.雖然壞情緒在六大情緒裡就佔了四種,但它們也有很多優點,只要我們好好利用,就可以幫助我們的生活更加完善哦! 所以,擁有很多好情緒,就是幸福嗎?其實不然,每一種情緒都有其存在的意義,接納每一種情緒,轉化壞情緒,可以讓生活更有建設性,添加更多幸福感哦~ 延伸閱讀>>>Claire的暖心教養札記前序 01心情好一切都好了 02善用情緒詞彙養成高EQ大腦03用「愛」創造高EQ幼童04//更多三寶媽Claire的教養生活//Facebook：＜三寶媽Claire育兒札記＞Instagram：＜Claire&39;s暖心教養札記＞痞客邦：＜三寶媽Claire＞
