不知道大家是否跟我一樣疫情因素待在家的時間變長了,此外又無法像以前一樣到處去旅行,就會開始注重生活上的細節,畢竟空間轉換的機會變少了.而這個細節我的首選是一直以來都會使用的香氛! 這次收到10/10hope寄來的產品,整個超開心啊!因為是我本來就超常購買的品牌Neom,收到的產品為睡眠系列—舒緩恬睡系列包含：蠟燭、擴香、精油、香氛機、枕頭噴霧、泡泡浴.沒想到療癒舒壓的選擇可以有這麼多種,過去我比較會使用的只有蠟燭以及精油~就讓我來跟大家分享使用的感受吧!擴香瓶身為醫療人員,確實每天的生活都比過去更加緊繃,進到家裡那一刻的味道莫過於是放鬆時刻的開始,因此我決定把擴香瓶放在一進家裡的小空間,原本都是防疫產品的空間瞬間有不同的視覺效果,真的是舒壓的開始如果你是屬於香氛使用者的初學者,覺得想要最簡易的香氛我絕對會推薦擴香瓶,只要把它擺在一個地方,完全不需要去做任何注意,那個空間就可以充滿淡淡的香味蠟燭原本就會使用蠟燭的自己,這次嘗試Neom產品覺得嗅覺感受上完全是非常舒服同時不會有聞起來假假的香氣味,薰衣草、甜羅勒以及我最愛的茉莉三者疊加出的氣味特別療癒.除了氣味,建議大家也必須特別注意蠟燭成份,一般市售蠟燭許多成分會是石蠟,對於我自己來說會覺得吸入身體的東西也不能馬虎,然而這款舒緩恬睡香氛蠟燭是使用植物蠟,可以讓消費者使用上更安心喔!自己平常習慣使用蠟燭暖燈,可以看到Neom蠟燭擺在家中角落也好有美感枕頭噴霧精油香氛機原本自己睡前必備就是精油香氛,完全沒有嘗試過枕頭噴霧的我,沒有想到和香氛機搭配起來更有身心舒緩的感覺.過去它牌我所使用的香氛機是塑膠手感,然而陶瓷手感的Neom摸起來特別有質感,我自己會設定三小時,因為冷氣的部分自己也是都設定三小時,過程中也很擔心自己過於乾燥,因此才會習慣這樣搭配更讓我覺得很棒的是也附上多國的插頭作為轉換,若不是疫情常常出國的我自己一定會把香氛機一起帶去旅行啊!舒緩泡泡浴由於自己家裡並沒有浴缸,因此自己做了一點改變就是把它混合加入自己的沐浴乳中,裏面的精油成分整個讓身體達到更深層的放鬆,如果有浴缸的大家一定要試試看啊!孕婦友善此外,還想跟大家補充Neom最強調的是全天然有機,沒有添加任何人工成分,所以孕媽咪孕期壓力大甚至睡眠品質不佳的狀況下也非常適合使用看看. 然而除了香氛可以在這個時候幫助大家更舒壓外也特別提醒不要忽略飲食習慣喔!我自己門診諮詢發現許多人在家時間一變長,飲食的時間也變得混亂,都認為「隨便吃」甚至點心零食樣樣來.精製糖攝取過量的結果可是會對大家造成負向的影響!我會稱為屬於升壓飲食!然而抗壓飲食大家可以適時選擇1.好油：像是橄欖油、適量堅果、omega-3的食物如鮭魚2.乳品類：無糖優格、優酪乳或是牛奶3.彩虹蔬果：多種顏色的蔬菜與水果搭配可以獲得像是鎂、植化素4.全穀雜糧：除了白飯白麵條也可以嘗試來點十穀米、糙米、地瓜等等獲得維生素B群 不管你是辛苦的媽媽、WFH無時無刻在處理工作的上班族或者辛苦的孕媽咪等…..每一位都可以透過以上方式讓自己在這個壓力爆棚的時間點得到最大的舒緩.10/10HOPE官網：https://www.1010hope.com/brand/neom.html
