第一胎沒經驗,剛生完時以為自己也是沒什麼母奶的人,一直到胸部漲到很痛很硬時才發現,我不只母奶量還行,更可怕的是已經塞奶了,最後是靠著冷敷、按摩及吃足量的卵磷脂,終於順利解決問題,而之後也持績吃了好一陣子的卵磷脂,好讓哺乳完全通暢.第一胎順利的哺餵母奶到寶寶8個多月,之後因為回到職場工作,擠奶不像在家中那麼方便,而且天天帶著擠奶器還有在公司擠完的奶在家中與公司來回,自已也有點累了,思來想去覺得寶寶副食品已經吃的很不錯了,所以就開始慢慢的自主退奶,告別第一胎的母奶人生.因為有了第一胎塞奶的慘痛經驗後,在選擇卵磷脂時就希望吃的是好吸收且有效的,也因為遇到好的藥局藥師跟我解說,讓我建立起買這些補充品不能單單只是看價格,尤其孕婦更要看每一支產品的劑量是否足夠,不能單只看價格就決定,有些產品單一盒的價格看起來便宜,但要吃到所需的劑量也會需要吃到非常多量,換算下來其實並不是真正比較便宜；所以第二胎我早早就把塞奶救星卵磷脂給備好了,這次一樣是選擇孕哺兒的卵磷脂. 第一胎吃孕哺兒的卵磷脂,無論是在口感或是實質幫助哺乳的感受上都很不錯,尤其是塞住時的急救更是有感,所以這一次在選購卵磷脂時,心中也沒有其他考慮的品牌就直接回購. 第二胎本來是打算在最後一個月的時侯提前開始吃的（其實也可以再更早,看每個人自己決定）,但後來工作忙到也沒心思去想到該開始吃了,就一路到了384破水生產後,護理師在幫我看是否已有母奶並提醒我要記得哺乳卵磷脂要吃時,才想到這件事且立馬從我的待產包中把卵磷脂給挖出來,趕緊吃下去. 第二胎的母奶之路比第一胎美好非常多,因為沒有塞住到擠都擠不出來,但也因為奶量一下子來太多,乳腺還沒有完全通暢也還沒適應,導致一開始擠奶時還是有點塞塞卡卡的；因為漲奶的速度太快（大約1-2小時就漲到不舒適）,除了冷敷之外,卵磷脂的部份則是直接三餐飯後都吃,加強疏通,避免一不小心就塞住的可能. 我的是單邊電動擠乳器（第一胎用手動實在太累了）,一邊用擠奶器擠奶時,另一邊就先用集乳瓶來蒐集順暢的情況下,集乳瓶也能蒐集不少奶 產後第五天,我一次（約4小時）的奶量差不多就可以擠到180ml了,還好夠暢通,若是塞住的話還得了!! 第一胎跟第二胎中間隔了三年,經過了三年的時間孕哺兒的卵磷脂也做了升級,經典配方卵磷脂外盒樣子如上圖,紫色的盒子在卵磷脂的含量部份,每包含量提升至2500mg,除了一樣有金絲燕窩及真珠粉的成份外,另外又再加入了膠原蛋白的成份,膠原蛋白對哺乳的媽咪也是很重要的一項補充品唷! 下圖是上一胎食用的卵磷脂燕窩多機能細末,粉色外盒的包裝,這次我一開始準備的就是這個版本,生完之後就開始三餐飯後都吃一包 二個版本在卵磷脂的含量上都是很足夠的,而效果也都很不錯,除了包裝上的不同外,在口感上也略有差異經典配方除了外盒包裝是紫色的之外,盒內的每一包卵磷脂也都改為紫色的包裝,這樣一包的量就足夠每次所需 內容物的部份,經典配方的比較有顆粒狀（如下圖） 卵磷脂燕窩多機能細末則較為粉狀（如下圖）二者在味道的部份我覺得都很好吃,口感的部份我則是更愛經典配方的口感,顆粒狀相較於全粉末狀的更加好吞,也比較不會有小粉未飛揚,但認真說二種我都覺得很好吃就是了!! 下圖左粉色包裝的是卵磷脂燕窩多機能細末,下圖右紫色包裝的是經典配方卵磷脂在食用的習慣上,我喜歡直接倒入口中,搭配開水吃掉,這樣最快也最方便,但若是不喜歡這樣吃的人,可以加入在飲品中,鮮奶我覺得是個不錯的選擇本身就是奶類的飲品,孕哺兒的卵磷脂口味也像奶粉一樣,加在一起我覺得很合適,另外我會再加上脆片一起吃,可以當做肚子餓時的小點心,熱量不會太高又能有飽足感提醒：鮮奶部份要自行斟酌唷,我自已試過我喝鮮奶並不會影響寶寶喝我母奶後的不適感,若是會怕寶寶過敏或是媽咪本身不敢喝鮮奶的話,也可以改為豆漿或是胚芽奶來搭配唷^^ 另外,有些人會誤以為卵磷脂可以增加奶量,這其實是錯誤的唷!!卵磷脂主要是幫助哺乳更輕鬆,因為初乳較為濃稠,比較不好擠出來,母乳中的油脂乳化成小分子,幫助奶流順暢,若是不小心塞住了,也可以加量吃幫助疏通. 關於卵磷脂我的吃法分享如下：剛生完第一週：三餐飯後各2包產後第二週：三餐飯後各1包產後第三週：早晚各1包 基本上有順利過了第一週的話,之後擠奶都會很順利了,若是偶爾有點塞住的感覺的話,我就會看情況在睡前或早上要擠奶前再補一包我在月子中心半夜都沒有起來擠奶,差不多間隔6-7小時左右,所以早上大多胸部都會很漲,有時真的會不小心就有點塞住的話,我也會快點吃一包配溫開水急救一下,但這樣其實不太好,但我真的很想好好睡覺所以....盡量別學我啦~~哈不過也只有在月子中心才這樣,回到家後寶寶要喝夜奶,我都直接親餵,所以就不會像在月中一樣間隔很久；現在寶寶二個多月了,因為擠奶都滿順的,所以一天我頂多就早上吃個一包,並沒有特別再調整,但有時侯不小心吃到油膩的東西,吃的當下其實不知道這個會讓我塞住,都是到要擠奶時才發現擠的不太順,有些區域有點硬硬的,我就會再吃個卵磷脂,然後盡量讓寶寶吸,盡快讓疏通.卵磷脂是哺乳期時很需要的東西,尤其初期更是重要,因為內含的成份都很不錯,也可以當做是補充自已母奶的營養；另外卵磷脂也可以加入副食品中給寶寶吃（六個月以上再加入）,一天最多不要超過一包的量即可. 若是媽咪們想增加母奶量的話,基本上就是多喝湯湯水水,我產後在月子中心的那個月,每餐基本上都會有2道湯品,我基本上一定會把湯都喝光,料的部份就看自己愛不愛吃或是吃不吃的下除了多喝湯品之外,也有些人建議可以喝發奶茶、奶茶、豆漿、黑豆汁或是黑麥汁...等等,我自己是偏好健康一點,畢竟產後還有一項重要大事就是要瘦回孕前的身材,所以會選擇對身體比較沒負擔的來喝.而孕哺兒也有推出相關的產品哺多多,也可以當做哺乳茶選擇之一唷!哺多多的泡法非常簡單,每次5匙,加入50~100cc的開水即可,濃淡可以自己調整,我自己搭配開水的話會加到120cc左右,個人喜好淡一點的味道 喝起來的味道跟發奶茶滿像的,100cc左右的量3-4口就喝完了,在平常喝水的頻率中,挑幾個時間點把該次的水加入哺多多即可,很方便.除了泡在溫開水喝之外,我自己覺得加入雞湯、牛肉湯或是一些有加入中藥材煮的湯品中也不違和唷!若平常吃飯有適合的湯品的話,那就可以直接在自己的碗中加入個5匙喝掉,就不用另外再泡水喝了,加入這些湯品中味道都不會很明顯,也不會影響湯品本身的味道.目前我的奶量還不錯,但雙邊有點不平衝,有一邊每次大約只能擠90ml的量,目前是希望二邊能平衡一下,所以平常想到就會喝一下,喝完後的下一次擠奶,就會在奶量比較少的那邊再多擠久一點,持續喝了2-3天,奶量較少的那邊目前擠一次差不多可以來到100-120ml的量,微微的上升中,希望之後能順利平衡才不會漲奶時大小奶差太多!!每個媽媽在懷孕時期時,就會開始接收到餵母奶的N種好處,無論是對寶寶或對媽媽來說,餵母奶無疑是一個雙贏的局面,但餵母奶這條路並不是人人都能非常順利.也和剛生完寶寶,正在跟母奶抗戰的媽咪們說：餵母奶這件事壓力不要太大,有就餵,沒有的話喝配方奶也是不錯的!就像我母奶量也不是生完第一天就很多,寶寶的前幾餐都是喝配方奶呢!做好母乳功課,準備好卵磷脂、哺乳茶,順暢不塞、寶寶喝飽,順利餵母奶那是最好的. 我住的月子中心也是推薦孕哺兒的卵磷脂,而我二胎也都選擇孕哺兒哺乳產品,真心推薦給大家^^孕哺兒官網Ｆａｃｅｂｏｏｋ Instagram
