內容編輯/AnnaYeh處暑是二十四節氣之一,俗語說「秋老虎,毒如虎」就在這個時候,以為進入了涼爽的秋天,沒想到天氣卻依舊酷熱,民眾該怎麼吃才養生呢?一起來看看吧! 處暑意思是什麼?2022處暑在8/23處暑為24節氣之一,「處」有終止、結束的意義,結束「炎熱的夏天」即為處暑意思.處暑的前一個節氣為「立秋」,照理來說結束夏天就代表涼爽的秋天將至,但在台灣這個亞熱帶國家,即使到了處暑還是很熱,所謂「秋老虎,毒如虎」正是如此.2022處暑時間為：國曆8月23日星期二,秋老虎意思著天氣酷熱、早晚溫差大,此節氣將原有的秋天之氣又轉回炎熱,因此又有「爭秋奪暑」之稱.民眾晚上開冷氣睡覺時會開始覺得有點冷,沒有蓋被子也很容易著涼,建議出門帶件薄外套才不會感冒. 24節氣大不同,處暑飲食知道嗎?秋天因為天氣涼爽,民眾較容易出現口乾舌燥、便秘、皮膚龜裂等症狀,除了本身要多喝水之外,還可以進補一些滋潤肺部、養生的食品,例如：白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、芝麻、豆類、海帶等.此外,為了不要加重秋天的燥熱,民眾要儘量少吃辛辣、炸物等容易上火的食材,可多喝「潤喉茶」或是其他有助於止咳化痰的飲品. 5大處暑習俗,讓你更了解傳統文化!準備進入秋、冬,除了放鬆身心外,最重要的就是「運動」,運動不僅可以消除暑氣、濕氣,還能減少得到濕疹、香港腳的機率.除此之外,處暑還有哪些習俗呢?1.放水燈由於處暑介於每年的中元普渡之間,習俗也與中元節相近,民間就有流傳「放水燈」的文化.2.漁業慶典相傳處暑能有大批魚獲,沿海地區的居民便會進行「出海儀式」,以祈求豐收.3.出遊此時處暑天氣秋高氣爽、溫度也剛剛好,非常適合出去走走喔!4.拜土地公俗話說「春耕、夏種、秋割、冬藏」,處暑正逢作物收割之時,農民大多會準備牲口、素果祭拜土地公,藉以感謝豐收. 延伸閱讀：吃冰無法消暑、反而更容易上火!該怎麼「正確吃冰」?5點提醒消暑方法做對了嗎?掌握飲食、室內降溫法,在家也可以不開冷氣!中暑,兒童比大人還常見!出現這些中暑症狀,4步驟快速降溫!立秋來了,4種疾病恐纏上寶貝?病症與居家飲食照護,爸媽快超前部署*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
