前幾天,一姐看到了桌上一盤炒好的黑豆,指著說：一姐：爸爸,我要拿黑豆玩!一姐爸：黑豆是食物,不太適合拿來玩.一姐：可是我現在就想玩.一姐爸：我剛才跟你說,黑豆是食物不適合拿來玩啊!（一姐爸這時候已經有一點被點火了~~~）一姐：可是我就是想玩啊!（開始進入鬼打牆無限循環中~~~~）一姐爸：好!我聽見了,我剛才已經跟您說不能玩的原因,可是你還是堅持要玩.可以,但是你玩好的黑豆,你必須負責的把它吃掉.一姐：為什麼?我就不想要吃啊!一姐爸：因為黑豆是食物,食物不適合玩,但是你堅持想要玩,所以你就必須為你做的事情負責任,把黑豆吃掉,不然這樣很浪費食物.一姐：不要,我要把它丟掉.（我凝視了一姐,深吸了一口氣,讓自己的情緒冷靜一下）一姐爸：一姐,我剛才已經都說過了,但是我覺得你還是沒有聽懂,你讓我覺得很困擾,也覺得很不舒服,我現在必須冷靜一下,你也必須冷靜想一想.等一下我們再來討論這個問題.一姐：哇~~~我不要,我要玩黑豆,我要玩黑豆~~~!（一姐也開始在原地大哭）等一姐大哭發洩一些精力後一姐爸：一姐,現在請你去喝水,把眼淚擦乾,你覺得沒有這麼生氣,可以好好說話的時候再來找我.之後大概過了五分鐘,一姐情緒比較穩定了,我們彼此坐下來討論了剛才發生的事情.一姐爸：一姐,你覺得為什麼爸爸不讓你玩黑豆.一姐：因為黑豆是食物,不適合玩.一姐爸：很好,你現在懂,可是剛才為什麼聽不懂呢?一姐：因為我的頭腦打結了,所以什麼都不知道!（一姐這時候是笑著說的）一姐爸：恩,爸爸很高興你有冷靜下來,也有聽懂事情,我們說過可以生氣,但是不可以隨意的生氣,這樣就變成無理取鬧,這樣會讓你身邊的人感覺很困擾,知道嗎?一姐：知道了,爸爸我要跟你和好!一姐爸：好,來抱抱!其實這樣類似的事情,最近一直層出不窮的出現,搞得一姐爸媽有點神經衰弱,後來我們也討論了一下我們的做法.同理孩子可以生氣每個人都會有情緒,會有開心、難過當然也包括「生氣」,所以我們同理孩子因為不順心所以生氣,但是生氣絕對不是無限上綱,而是必須在有規範,停止爭論一姐爸之前有好幾次,跟一姐你一言我一語的陷入無止盡的爭論,一次次的爭論,就是把情緒一直往上堆疊,最後就會火山爆發,開始進入咆哮狀態.一姐爸經歷幾次之後,真心覺得當爸媽陷入情緒爆炸的時候,對事情完全沒有幫助,只會讓親子關係更加緊張,等情緒過後,爸媽也會進入懊惱的負面情緒,我怎麼會這麼生氣?我是不是失敗的父母等等.告知孩子自己的感受,並離開現場冷靜如果情緒已經很高漲,請爸媽們深呼吸,讓自己的情緒緩和一下.接著對著孩子表達自己的情緒,說明自己的感受,以及需要離開現場冷靜.這個動作其實也是在「以身作則」,告訴孩子當自己很生氣的時候,可以讓自己冷靜的方法.不要在現場說道理當一姐陷入情緒時,一姐爸有好幾次都耐著性子跟一姐說道理,但是沒有一次成功!孩子在生氣情緒的時候,腦中的「杏仁核」已經掌控了腦中「生氣」的思緒,再多的訊息也無法輸入腦中,這時候說再多也沒有用,反而不斷的說教後,孩子還是聽不懂,持續地哭鬧,反而會讓爸媽的怒火中燒,家長的杏仁核也開始發火了.情緒結束後再說理,說教不超過10分鐘離開現場之後,可以讓彼此的情緒稍微緩和,讓腦中的「杏仁核」降溫後,再跟孩子坐下來,好好面對問題,這時候你會發現,孩子情緒穩定後,一切都變得不一樣了!但是記得跟孩子說理的時候,請控制在10分鐘之內,因為孩子的專注力不高,長時間的說理,會讓孩子失焦,失去耐心,甚至出現放空的狀態,這時候家長又很在意,反而會激起下一波的戰爭.和寶貝達成協議最後我們會跟孩子達成協議,當遇到不開心的事情可以生氣,但是可以嘗試著有情緒的時候,讓自己冷靜一點的做法,像是起身去喝水,自己到旁邊冷靜（或者是使用「冷靜椅」）,讓孩子能正視自己的情緒.但是必須老實說,這件事情不是這麼容易,因為達成協議之後,下次孩子生氣的時候,還是陷入歇斯底里的狀況,會讓人有一點洩氣,但請家長們陪伴孩子一起練習,孩子一定會進步的.陷入膠著時,嘗試讓其他人介入處理如果當時家長跟孩子陷入爭執膠著的時候,可以嘗試停止對話,同時請另外一位主要照顧者來處理孩子的情緒,也就是會按照前面的做法：同理、停止爭論、表達感受、冷靜後再說理、討論達成協議.等孩子情緒穩定之後,解鈴還須繫鈴人,所以最後還是要讓孩子跟一開始處理的照顧者達成協議和解,才算是比較完整的處理.希望爸媽們都可以正視孩子的情緒,但絕對不是無限上綱的無理取鬧,以上是一姐爸媽在面對孩子情緒高漲的時候,會進行的一些方法,提供給大家參考.一姐有粉絲專頁喔,歡迎大家來坐坐!
