三方莊園（原美養莊園）/轉動瑜珈gearyoga 之前到三方莊園（原美養莊園）就有發現轉動瑜珈gearyoga 然後約略看了一下課程就覺得蠻想要去上看看的剛好這天奇奇爸願意讓我放風 而且我想上的課程上課時間比較晚開始我想應該是想配合上班族吧因為有時候下班時間不一定也許臨時小加班一下這時間還算趕得上我這次是上週二20:35的療癒陰瑜珈 我覺得壓力不是現代人才有的毛病而是我們更重視它更願意面對它並與他共存且會找尋更多的好方法排解壓力及負能量現在高壓的工作環境已經整體緊張的氛圍是很需要找到好的出口 我本身就有在上瑜伽但之前接觸的比較是律動瑜珈、核心瑜伽等 因為工作及疫情因素有好一陣子都沒有好好上瑜珈課放鬆了我覺得不管哪一個類型帶到大休息的時候真的能好好放空 來說說這次體驗療癒陰瑜伽吧~這次上的陰瑜伽跟我之前接觸的有點不同當然每個老師的上課方式或每堂課的內容會有調整都是正常唷我就大約分享一下我當天的課程感受 這次因為是陰瑜伽所以一動變都會比較緩慢柔和在放鬆的過程老師也會帶到一些基礎瑜伽的拉伸動作但每一個動作停留的呼吸會比較長然後拉伸的過程是較柔和的每一動配上了一靜 這應該是我第一次上陰瑜伽感覺有身體有微微熱起來雖然整個課程偏慢跟靜態動作停留居多但在每一個伸展的時候又有運動到的感覺跟我之前上的偏向大休息型的陰瑜伽不太一樣還有一部分可能我太久沒有上瑜伽了所以身體比較緊跟感覺到有蟲比較多力吧 這次上課老師與其他同學們也都是全程帶著口罩雖然有些許不便利但為了大家的健康及保護自己我覺得可以接受疫情3級延長趕緊結束想要再去動起來了 美養莊園已於110年9月全新裝潢,升級為三方莊園空間更舒適明亮了呢~ ｜三方莊園(原AQUASPA美養莊園)｜電話：02-29182933｜臉書：https://www.facebook.com/spa111/｜官網：https://www.aquaspa.com.tw/｜地址：新北市新店區二十張路11巷1-1號｜aquaspa2008gmail.com
