「如何控制孕期體重」是許多準媽咪的疑問,總希望孕期不要胖太多,身材才不會走樣,但有時卻事與願違,甚至比懷孕前胖更多,產後怎麼瘦都不瘦下來,真的好想哭泣,不妨聽聽看媽咪們懷孕時控制體重的方式及產後瘦身的心路歷程!（OS：本篇最後還有精彩的彩帶,保證讓媽咪產後瘦身絕對成功） 問：媽咪們,懷孕都如何控制體重? 網友謝媽咪說：孕期澱粉類不要攝取太多,第一胎胖7公斤（53-60）,第二胎胖5公斤（56-61）,第二胎生完隔天就剩53多公斤,現在生完四個多月,持續餵母奶中,體重大約落在52-53上下 網友高媽咪說：2胎都約增加12、13公斤,月子後三個月回復約懷孕前體重!不過體重跟肥油是2回事!要運動才能讓身上的肉是扎實而不是鬆垮的! 網友葉媽咪說：兩胎想盡情享受都沒辦法靠懷孕減肥的第一胎吐三個月瘦4kg第二胎也是吐三個月整個孕期瘦12kg還好本來夠肉 網友陳媽咪說：意志力,盡量吃健康的食物,但有的時候不可能,不要太勉強自己,心情放鬆就好,會瘦還是會瘦,會胖還是會胖. 網友范媽咪說：其實要看寶寶耶,像我就是初期很容易餓但都吃一兩口就飽了,一個便當分三次才吃的完,就是少量多餐,我到6個月才胖快3公斤 網友黃媽咪說：懷孕前過的太安逸,先胖十公斤,孕期感覺已經很節制,不敢吃但又很想吃,覺得好委屈就哭了,但還是胖了12公斤...生完做月子的一個月瘦了10公斤,孩子即將滿周歲,剩8公斤才會回到以前的身材. 網友A媽咪說：嘴巴關不住,控制不了體重,2胎都胖16公斤,生完3個月瘦回懷孕前體重 網友洪媽咪說：花一年回到孕前算快!我花2.5年才恢復到47公斤,還不到少女時的41標準,現在孩子已國二才勉強又瘦到43,就是回不到未當媽時的標準 網友邱媽咪說：沒有控制,餵母奶加上睡不飽很快就瘦了（除了肚子） 網友H媽咪說：我很克制幾乎很少吃垃圾食物及飲料還是胖了15kg 網友陳媽咪說：20kg,4個月恢復.運動不吃澱粉戒手搖飲料吃減肥藥飲食兩餐.至今3年沒有復胖. 網友林媽咪說：我依然保持著孩子還在身上的數字,沒讓體重下降過…這事已經三年多了~ 網友林媽咪說：懷孕沒食慾也是胖了12公斤,不過產後兩個禮拜就瘦回來了 網友陳媽咪說：第一胎25kg產後兩個月就自然恢復了.第二胎近25kg產後一年靠運動瑜珈後才恢復. 網友Y媽咪說：胖20幾公斤,用飲食運動用兩年時間恢復~一年其實還太急了若還有餵母奶真的不用急著一年內恢復身材!恢復體力跟元氣比較重要 網友嵐媽咪說：胖不到10公斤,生完掉了3公斤,育嬰假顧小孩直接減了15公斤,結果發現顧小孩當減肥非常好, 比懷孕前還瘦! 網友C媽咪說：生完2胎後才開始減肥（胖到80公斤吧~）,先運動,後來知道減醣就開始減醣加運動,後來知道168斷食,就開始斷食加運動減肥,最近開始試斷食48小時.目前58~60漂移. 網友J媽咪說：兩胎都胖了20kg產後被氣瘦 延伸閱讀：安心陪伴妳懷孕旅程!從備孕準備、孕期注意關鍵到產後身心調適懷孕體重增加多少才好?要看準媽咪孕前胖瘦而定產後瘦身方法原來是這些!孕期、坐月子、產後黃金期都要把握 ------本文來自<媽咪拜-親子教養交流團>、<媽報MamiNews> 什麼!還沒加入媽咪拜粉絲團嗎?快來挖掘每日新鮮事：<媽咪拜-懷孕媽咪知識團><媽咪拜-新手爸媽勸敗團><媽咪拜-親子教養交流團><媽報MamiNews>
