女性在懷孕時,由於激素的影響,經常陰道的分泌物增多、陰部搔癢,讓孕婦感到非常不舒服,嚴重時甚至可能影響胎兒健康喔!面對懷孕私密處困擾等問題,可以多補充蔓越莓減緩及預防不適的狀況,那麼還有哪些撇步能夠預防私密處感染呢?孕媽咪分享孕期私密處保養方法女性私密處正常的酸鹼值位於PH 3.5-4.5之間,正常情況下呈現弱酸性,因為陰道內部的好菌可產生H2O2（雙氧水）以及其他抗菌物質,能抑制害菌的生長,幫助女性私密處維持健康.所以想要維持私密處的健康,最重要的就是讓陰道內部有很多好菌預防私密處感染、搔癢可以吃這些：1.益生菌可增加私密處好菌,降低泌尿道感染的機會,例如無糖的優格、韓式泡菜、味噌...等.2.蔓越莓蔓越莓中擁有豐富的前花青素,可降低尿液PH值,減少細菌附著在泌尿道,較不易沾黏在泌尿道的上皮細胞,使得致病菌隨著尿液排出體外,達到預防及改善的效果.而前花青素也可在其他植物中發現,例如蔓越莓、洛神花、黑莓,等其中又以蔓越莓當中的「A型前花青素」效果較好,故為女性私密保養的最佳選擇.延伸閱讀蔓越莓功效、劑量與挑選方法一次搞懂! <如何正確補充蔓越莓?>蔓越莓更能酸化泌尿道環境,使得泌尿道變成一個不適合細菌生長的環境,蔓越莓市售常見蔓越莓汁,但為了改善蔓越莓本身痠澀口感,會添加香料或是糖,因此也可透過保健食品補充,建議可挑選含有蔓越莓和益生菌等複方成分的膠囊行營養品效果為佳唷! 延伸閱讀﹝2023最新﹞10大蔓越莓品牌評比推薦 私密處保養抗發炎,蔓越莓的３大好處3.維生素C可促進體內膠原形成,維持泌尿道結締組織健康. 例如奇異果、芭樂、柑橘類...等.4.硫化物例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔,有助於殺菌,降低感染機會.5.D-甘露糖許多研究已經證實,D-甘露糖有助於體內好菌的生長,從而改善壞菌「失控」的狀況.私密處保養還能吃哪些?孕婦外陰瘙癢原因有哪些?1、精神因素引起的外陰瘙癢 醫學研究證明,婦女在懷孕之後,由於生活有了某些改變,如性交的減少或中斷、對妊娠的恐懼心理、失眠等常會引起外陰瘙癢.2、外界刺激引起的外陰瘙癢 準媽媽由於汗水過多、潮濕、浸漬,可引起瘙癢;穿質地較硬的內褲或有的準媽媽對某些化纖的內褲過敏也會引起瘙癢.3、陰道炎症引起的外陰瘙癢 外陰瘙癢是黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等疾病的主要症狀. (1)念珠菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅,伴豆渣樣白帶,有異味,搔抓後可引起外陰皮炎濕疹性改變. (2)滴蟲性陰道炎：外陰瘙癢,有泡沫樣白帶,常伴有特殊異味,搔抓後同樣外陰部皮炎濕疹性改變.做陰道分泌物塗片檢查可與上面的病樣區別開. (3)藥物過敏：過敏體質的女性服用磺胺類或其他藥物引起的“固定型藥疹”,常發生在外陰部皮粘膜交界處,除了局部瘙癢外,可並發糜爛、滲液.使用藥物做陰道沖洗或陰道內置入,如發生過敏反應及接觸性皮炎也可發生外陰瘙癢.私密處好癢、有異味怎麼辦???1、保持外陰清潔、乾燥,勤換內褲,外陰用具專人專用,用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗,太陽下暴晒而非晾曬. 2、去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預防交叉感染. 3、內衣柔軟寬鬆,以棉織品為好.避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內褲與襪子同洗.不穿化纖內褲及牛仔褲. 4、懷孕後外陰的沖洗是允許的,但是絕對不能進行陰道的沖洗.5、穿著透氣寬鬆衣物,避免摩擦.6、可以使用乳液,減緩摩擦或刺激感.7、不要過度清潔,以免發生刺激性或乾燥性皮膚炎.8、若有強烈癢感,可配合口服抗組織胺,不會影響胎兒,除了可止癢,更可幫助睡眠.9、性生活帶保險套以免反覆感染.10、若有苔癬化皮膚炎,則需配合局部類固醇藥膏使用,但不要過度使用,否則可能造成皮膚炎好了,念珠菌感染反而來了!所以請專業皮膚科醫師醫治並追蹤才是準則.文章轉自：https://www.gkmoms.com/2016/01/10.html 延伸閱讀孕期「妹妹」清潔與保養重點一次告訴你!「蔓越莓」和「益生菌」的功效是什麼?妹妹搔癢?了解尿道炎與陰道炎為什麼懷孕分泌物突然變多?
