要如何挑選適合自己的洗臉或沐浴用化粧品?胡怡萱醫師指出：「可以感覺一下洗完臉和身體後,是否會有緊繃不適感?若答案是肯定的,表示清潔力過強,可能連皮脂膜也洗掉；反之,若洗完覺得油膩不舒服,就表示清潔能力不足.」建議可依洗完當下的皮膚感受,或洗完30分鐘後,去感覺皮膚是否有乾燥、粗糙感,藉此來挑選適合自己膚況的產品.此外,乾性皮膚或出油能力弱的老人家,不一定要天天使用清潔用品,可用溫水將皮膚洗淨即可. 洗臉第一步,關鍵在水溫!關於洗臉的第一步,「水溫很重要!」胡醫師強調,許多人喜歡用熱呼呼的水洗澡或洗臉,但過熱或過冷的水都會造成刺激,建議以溫涼水（約25~30°C）洗臉,以接近體溫的溫水（約37~39°C）洗澡.若有異位性皮膚炎的民眾,建議水溫要比體溫略低（約32~35°C）,才不會過於刺激. 過度摩擦,導致乾裂與粗糙有些人喜歡以毛巾或擦澡巾刷洗皮膚,達到物理性去角質的效果,但是過於頻繁使用,或是膚況改變時使用,皮膚可能因過度去角質而無法負荷,並產生乾裂、粗糙等問題.建議勿頻繁使用毛巾或擦澡巾刷洗皮膚,且需維持毛巾與擦澡巾的清潔,使用後清洗晾乾,如有發霉則須替換. 食藥署叮嚀：洗臉與沐浴用化粧品應挑選適合個人膚質且有完整標示之產品,並依使用說明正確使用,每日清潔不宜超過兩次,避免因過度清潔而造成肌膚傷害. 本文由<衛福部食品藥物管理署>授權,未經同意,請勿擅自轉載
