文章轉自：https://catherine016.pixnet.net/blog/post/354236449現在我定期去髮廊主要目的是補染幾乎平均一個月一次的例行是身為遺傳性體質的無奈說真的、我也會頗擔心如此頻繁之下對髮質、生理是否有所影響當梳理時或清洗後瞄到排水孔所累積的量一種觸目驚心感且分際界還越來越明顯了我即將奔5熟齡不如年輕時活力滿滿再加上多年外食已深刻感受到自己的身體本錢逐漸流失中倘若為了美觀定期補染那麼更得超前部署~加強保養&補充足夠營養 說到日常保養飲食關鍵就很重要了透過多方攝取才能強韌健康例如人體無法自行合成脂肪酸鮭魚、沙丁魚就富含Omega-3有幫助蛋白質也是神隊友像瘦肉、希臘優格及含鐵和維生素B群雞蛋有時我不吃澱粉就會以雞蛋、肉類、青菜作搭配或希臘優格全穀物也挺有飽足感的海鮮類牡蠣、螃蟹、蝦加強滋養深綠蔬菜維生素A、C、葉酸、鐵保持光澤彈性具胡蘿蔔素之紅蘿蔔、南瓜、地瓜及含大量維生素C柑橘類水果皮脂腺分泌油脂、預防乾燥脆裂想想生活中吃進這些並不難前提是「均衡」而非過多或不及且以原型食材為主so精緻澱粉、垃圾食物若無法絕交那麼跟它們保持適當社交距離唄清潔時指腹按摩吹整避免近距離熱風、使用護理產品外出防高溫直曬、釋度減壓此外<作息>影響了整個生理運作這些看似簡單、堅持不易的道理為了頂上絲的健康 justdoit 回到保健﹝亞尼活力法倍多﹞ 加入了我的護頂陣容此產品研發全素可食還有標示貼於鋁箔包外不會因為外盒遺失而忘記效期法倍多生物素Biotin（維他命B7）乃人體必需13種維生素之一是脂肪酸合成、胺基酸分解和葡萄糖代謝過程中不可缺少的營養素MSM調節生理機能、維持運作牛奶、雞蛋、蔬菜雖含MSM不過量少且沖洗烹調易流失 透過小綠生物素膠囊複方成份作適時補充生物素怎麼吃呢?我一日1顆配常溫水至多不超過2顆~就這麼簡單注意：孕婦、哺乳期不宜食用二周後看起來有變得蓬彈、好整理的感覺也不再那麼細軟扁塌無活力之前我在梳理還曾發生斷裂現象咧（暈一般人可能以燙改善視覺上的量不過我認為只是表面而非治本尤其經常燙染者更必須先強健起來法倍多讓我更加有信心持續食用要穩固地基才能維持亮麗有型頂上困擾的男性們這款也可以購入喔「成份內容」引自此產品、官網、粉絲頁介紹所截無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意非等同於聲稱具有任何療效此商品更多相關內容請自行搜尋參考本篇為合作文乃本人實際體驗心得每人體、膚質與習慣 皆可能影響此產品呈現之效果依實際使用者體驗為主文章轉自：https://catherine016.pixnet.net/blog/post/354236449
