近年來,益生菌在有小孩的家庭裡幾乎是必備的基本營養補充品. 因為在眾多的保健食品市場中,益生菌是最沒有年齡攝取限制的,而且市面上也有很多益生菌品牌,都稱產品是從小到老都可以吃.尤其是現階段的大環境狀況尚未穩定,雖然微解封.警戒也有降級,但是吵得沸沸揚揚的疫苗,幼/兒童們並不在打疫苗的優先權裡面,其中一個論據不贊成為兒童接種疫苗,是因為他們獲益相對地較少.兒童大多症狀輕微,甚至無症狀,這與年紀較大的人形成強烈對比,在沒有臨床試驗不知道任何數據下,小朋友真的還不急不建議要打.若是家中有要上課的幼兒及兒童,還是照顧好自己的體質比較重要,對於媽媽們來說,益生菌也算是可以幫助孩子調整體質的首選清單.在選擇益生菌之前,要先了解益生菌的類別,才能找到符合的需要,所有益生菌中呢!可以簡單分成A菌、B菌、C菌、LP菌、LGG菌.根據文獻指出,不同的菌種中各自會有不太相同的一些功能.專家也指出:益生菌的種類繁多,數量也多,就像每個人的基因一樣,不同人的菌叢生態也都不盡相同,並且各自會負責不同的功能,所以如果吃其中幾種菌,沒有太大感覺,也可以換不同種的菌來吃.這也是為什麼現在市面上,有推出這麼多家不同種的兒童益生菌了,像我們這種天天吃外食的小家庭,就很容易出現體內菌叢生態失衡,原因當然還有很多啦,包括：壓力過大、作息不正常、疲勞過度等.炘星益兒益生菌比較特別是酸酸甜甜的莓果風味,我家咩咩很愛吃,那麼到底益生菌的作用有哪些?又該怎麼挑選益生菌呢?我們給自己或孩子吃益生菌,主要對身體有三大好處： 1.改變菌叢生態2.維持健康體質3.促使排便順暢益生菌該如何挑選?可以依照這五個面向A.選擇合適的菌種B.通過食品法規及認證C.益生菌菌數不是越多越有效D.包埋技術與複方添加E.粉狀益生菌吸收快另外吃益生菌要特別注意,食藥署公告限制使用糞腸球菌、屎腸球菌益生菌跟乳酸菌的差異?乳酸菌：指的是能夠代謝醣類,並產生乳酸的好菌益生菌：在攝取足量的狀況下,對健康有益的微生物益生菌跟益生質的差異?益生質是益生菌的重要養分,幫助益生菌更好的繁殖,比較常見的益生質包括了「寡糖、菊糖、膳食纖維」等益生菌應該怎麼吃?不要跟茶、咖啡、藥物一起食用,請至少間隔兩個小時.搭配不超過40度C的水服用,熱水易導致益生菌死亡.服用含「非水溶性膳食纖維」的益生菌產品時,記得多喝水.益生菌要吃多久呢?一般保健食品及益生菌,都會建議持續吃2~3個月以上來調整體質.喜歡炘星益兒益生菌的媽咪們,下單立享50元折扣代碼「PFK50」連結：https://www.sunnystars.tw/pfk
