有句話說「現在的習慣決定你未來的樣子」身為女性我很喜歡觀察其他女性的生活方式,到底是什麼原因能讓她閃閃發光?她為何都不會老呢?一樣帶孩子為何她看起來還是那麼優雅?我發現身在女性空服圈的環境,縱使已經步入四五十歲的同事們,仍舊維持很好的狀態,但不是一昧的追求顏值的年輕,而是在自己的年紀仍然保有該年紀的美.在菜鳥空姐時期,面對於有權威說、話有條有理、妝容精緻、服儀體態合宜的學姊,都會多了尊重和欣賞.期許自己也能朝這個方向還有那是種自我意識,我一定要把自己保持得很好的心理狀態.尤其當了全職媽媽後,太多繁瑣的事情佔據我們的時間,無法再把心思花在自己的身心靈上,原有的自信漸漸的逝去,然後猛然一看到鏡中的自己,還不禁懷疑自己到底我的價值在哪裡??從現在起我們可以培養隨身的習慣,讓我們不費吹灰之力的保持女性的魅力!所以我觀察平常的那些習慣造就了自信,1堅持保養和防曬身為全職媽媽能寵愛自己的時間不多,我唯一的METIME時間是沐浴時光後保養時光,「幾歲開始保養你的皮膚就停留在幾歲」所以對保養融入生活習慣是最基本的,同時紫外線也是衰老的元凶,做好防曬就等於做好保養的一半囉!埋頭每天照顧在「孩子」的生活中,挪出小小的時間照顧「自己」是多麽重要!2找到熱愛的事物持續學習當育兒到了一定的階段,開始有些空隙時間會開始思考,我到底能做些什麼好?我不斷的在尋找自己的價值所在,所以開始我多方面的學習,雖然是全職媽媽我仍然找出我能利用的時間,例如孩子午睡時間和晚上睡著後時間,開始規劃社群經營和寫作能力,開始想讓自己的生活更好,同時也為了未來接軌,建立起每天「為自己」的習慣這一連串的過程我發現也一點一滴找回自信.3定期運動讓運動融入在生活變成一種習慣.但全職媽媽找不出時間嗎?我自己在疫情前每個星期三下午會請附近的阿姨幫我帶孩子,然後自己定期去健身房運動,常常運動當下我覺得痛苦極了有些肌力動作根本撐不下去,但是做完那一刻,又為「自己的完成」感到有成就感,同時好處是自以為的覺得好像消腫了不少,心情也會隨之開心起來.而且我發現只要情緒低落我去大汗淋漓一場,不好的情緒就會隨之消失.原來運動會分泌快樂賀爾蒙,分泌安多酚讓人快樂起來!其實「自信」開關的掌控權其實是在自己手上,我們有能力去創造快樂,所需的僅是找出能融入我們生活的習慣,當好的習慣會變成正向的循環,也會反應在你的身心靈上,讓自己變得更有自信!
