內容編輯/媽咪拜編輯部寒冷的天氣來襲,就特別想要泡溫泉溫暖身心!只不過嬰幼兒肌膚較為脆弱,許多爸媽在規劃親子泡湯行程時總是有所顧慮,嬰兒可以泡溫泉嗎?幾歲可以泡湯呢?溫泉可以泡多久?其實只要符合這6種情況,是可以放心帶孩子泡溫泉的,現在一起看看親子泡湯的注意事項! 嬰兒可以泡溫泉嗎?6大注意事項爸媽必知!台灣位處板塊交界處,因此溫泉眾多,幾乎每個縣市都有,而且泡湯泡溫泉有許多優點,包括舒緩疲勞、養顏美容、新陳代謝提升、釋放壓力等等,對於喜愛泡溫泉的爸媽來說,很適合安排親子旅行. 只不過孩子尚小,肌膚較為脆弱,難免會擔心幾歲才適合泡溫泉?溫泉可以泡多久?泡溫泉還有哪些注意事項?在安排親子泡溫泉前,爸媽務必注意以下6點,就可以放心帶孩子出門泡湯! 1.孩子泡湯年齡最好滿3歲雖然一般溫泉會館無特別限制幾歲才可以泡溫泉,但一般建議小朋友最好滿3歲,因這個年紀具備表達及理解的基本能力,對於溫泉冷熱感受、身體不適感都能立即表達；此外,若看到危險的地方,也能立即用小朋友聽得懂的話提醒,降低意外的發生. 2.小朋友平衡感佳且不易跌倒泡湯環境其實暗藏許多危險處,像是地面較濕滑、行走路面、溫泉出入口,就算孩子走路夠穩,爸媽仍須陪同在身旁,倘若小朋友走路還不夠穩、喜歡亂奔跑,很容易跌倒受傷或是失足溺水.（推薦閱讀：有「水」的地方就有可能溺水!溺水型態、如何急救,爸媽了解多少?） 3.泡湯時間每次不超過5~10分鐘台灣溫泉的溫度介於25~42度,而高溫的溫泉會促進人體血液流動,加快心跳數,但對於正在發育的嬰幼兒來說心跳會更快,因此建議每次泡溫泉時間以5~10分鐘,然後先讓孩子起身、休息3~5分鐘,再繼續泡湯,而小朋友泡溫泉的總長時間以30分鐘為宜.﹝貼心提醒﹞若本身皮膚有傷口或正在復原中,故不建議這時候泡溫泉,避免傷口遭受感染；此外,期間若發現小朋友有任何身體不適的情況,應立即起身離開泡湯環境. 4.不要空腹泡湯泡溫泉時千萬不要空腹或吃太飽進行,若空腹泡溫泉,容易出現體力不支、虛脫的情況；若吃太飽泡湯,也容易因消化不良而感到不舒服,最好選擇兩餐之間進行. 5.泡湯姿勢最好採取坐式或足浴不論是大人或是小朋友,泡溫泉的高度建議低於心臟以下,一方面可以減輕對心臟的負擔,另一方面只有腿部、屁股浸泡在水中,對血液循環有極大的幫助. 6.泉質以「中性」或「弱酸弱鹼」為佳嬰幼兒肌膚較嬌嫩,避免刺激性較強的硫磺泉,特別是PH值較酸的青磺泉,而泡溫泉的泉質以中性或弱酸、弱鹼為最佳. 親子泡湯要準備什麼?這3樣物品不可少1.白開水或運動飲料泡湯必備要準備的物品,因為水溫較高關係,身體會比平常更容易流失水分,所以一定要記得帶上白開水或運動飲料,在泡湯前中後都可以適時補充水分,防止身體的不適. 2.泳衣、浴帽及換洗衣物若選擇大眾池泡湯,建議準備泳衣及浴帽換上；此外可以視洗澡的次數準備足夠的換洗衣物、浴巾哦! 3.擦汗用的大、小毛巾通常泡湯會大量的流汗,可利用小毛巾擦拭,若要沖澡,可用大浴巾擦拭身體較為方便. 延伸閱讀：好想泡溫泉!全台10大溫泉區特色介紹、附近景點一次看2021聖誕交換禮物排行榜大公開!爸媽大讚：禮物便宜實用又能教理財 *本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
