乳房自我檢查對女性來說相當重要,當認真觸摸胸部有時就會發現硬塊,而有助於乳癌的早期診斷與治療；然而,並非所有胸部硬塊皆為惡性腫瘤,例如在胸部亦十分常見的纖維囊腫. 究竟纖維囊腫是什麼?與乳癌之間是否相關?纖維囊腫的症狀與治療方式有哪些?關於纖維囊腫的各種疑問,讓<Hello醫師>一次為各位姐妹們解答. 纖維囊腫是什麼?纖維囊腫（FibrocysticDisease）泛指胸部常會摸到的硬塊；由於乳房對於女性荷爾蒙變化非常敏感,當女性荷爾蒙在排卵期和月經週期發生明顯波動時,便可能刺激乳腺生成水泡（或稱水囊）,長期刺激會導致水泡增多,甚至串為一體,便形成「纖維囊腫」. 15~35歲的女性皆有可能發生纖維囊腫,有時會長在單側乳房,有時兩側乳房都會長,女性朋友們可藉觸摸乳房,自我檢查有無不明腫塊存在.自己檢查胸部時,可能會發現結節並伴隨觸痛感,通常經期前的疼痛與腫塊會變得較為明顯；生理期後則會出現疼痛減緩與體積縮小的情形.（推薦閱讀：乳房自我檢查5步驟!77種乳房正常與異常變化） 值得一提的是,乳房裡的纖維囊腫並非固定不動,可經觸摸而改變位置.在觸感方面,根據囊腫裡面液體總量不同,摸起來的感覺可能時而堅硬,時而柔軟. 纖維囊腫並不會直接導致乳癌就定義而言,由許多水泡組成的纖維囊腫其實並不屬於腫瘤的一種,因此囊腫與乳癌也沒有直接性關聯,但早期乳癌與纖維囊腫不易區分,醫師建議有纖維囊腫的女性,定期回診照超音波追蹤囊腫的大小才是最安全的. 纖維囊腫與纖維腺瘤有何差別?除了纖維囊腫外,還有經常與纖維囊腫搞混的「纖維腺瘤」.纖維腺瘤屬於「良性腫瘤」,主要受長期雌激素濃度過高刺激而生. 腫瘤大小約1~2公分,摸起來平滑、柔軟、有彈性、可經觸摸而滑動,偶爾會出現輕微的壓痛感.若大小超過2公分,則應盡快接受檢查,請醫師評估是否需要細針抽吸法移除纖維腺瘤. 纖維囊腫要不要開刀?一般而言,無症狀或纖維囊腫輕症者,經醫師評估惡性機率低,就不建議動刀摘除,因為纖維囊腫很容易復發,只要定期進行乳房超音波的追蹤即可.另外,由於停經後的女性荷爾蒙減少,已停經的更年期婦女若曾患纖維囊腫,可能會逐漸縮小、消失. 如何預防與改善纖維囊腫?纖維囊腫與生活型態息息相關,熬夜、缺乏運動可能造成內分泌失調,促進纖維囊腫的生長,而除此之外,飲食也是非常重要的一環.建議女性朋友不妨參考以下較有益的飲食型態,也能降低纖維囊腫風險或減緩其進一步生長： 避免攝取過多咖啡因：茶類、咖啡等含咖啡因飲料應減量,或選擇低咖啡因的類型.避免高糖、高脂肪食物：這些食物容易導致肥胖,導致雌激素濃度升高,提高囊腫生成的機率.補充適量維生素B群和維生素E Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療.延伸閱讀：巧克力囊腫≠不孕!腫瘤小於5公分可吃藥控制發生率排名第6!陰道異常出血可能是子宮內膜癌前兆
