文章來源：我的波波動人計畫「按摩豐媚白高顆」衣服穿搭更好看我好羨慕很多女生前凸後翹,衣服不管怎麼穿都好看,打扮總是很有自信,走在路上還能不時吸引大家的眼球~這陣子我也特別為此下了一番努力,基本上就是~「波波運動」＋「按摩」＋「食補」.緊實抗下垂運動想要漂亮不運動是沒辦法的,所以我報名了教練相關的的運動課程也會每個禮拜不管再忙至少去健身房自主訓練兩天其他天沒有上課上健身房的時候,我就會在家做這個很簡單的運動.疏通按摩 因為太懶得每天自己按摩,所以都會每個禮拜一次固定去外面找專業的按摩師,增加血液循環~店家裡面不能拍攝,所以就沒有分享照片囉.大家有看過YOUTUBER彥廷的從A到C按摩影片嗎?大概就像是那樣的手法~另外在家無聊時也可以做簡單的穴位按摩,看劇、洗澡、躺在床上耍廢的時候都可以呢!幫大家標註出穴道位置和方向囉~飲食調整(普婷美豐媚膠囊試用)愛漂亮的大家對於需要多補充的營養,應該都能列舉出來,在這邊也跟大家分享我的食補食物喔>膠原蛋白-豬腳>吃奶蛋類補充蛋白質>吃海鮮補充豐富的鋅>豆類也含有豐富的蛋白質喔!大家應該都知道豆漿是很好的飲料,自從下定決心要開始保養後,我每天一杯奶茶已經改成每天一杯無糖豆漿囉! >無負擔的多方面補充-普婷美豐媚青木瓜＋白高顆食補很重要,但是每天吃乳酪絲、豬腳之類的食物,熱量很容易超標!為了保持身材的窈窕,我就爬文找有沒有安全的植物性補充食品,還真的被我找到了這個所有女孩的救星!普婷美豐媚青木瓜＋白高顆.女性該好好補充的營養:像是白高顆、青木瓜、葛根、刺五加、山藥、蜂王乳,全部都萃取進豐媚裡頭了~小心得身為上班族、小資族、職業婦女的我們,時間是分秒必爭,哪有時間每天熬豬腳湯喝呢!豐媚既便利,又可以達到我的需求~努力三個月後,覺得衣服的穿搭都特別的立挺有感,配衣服更好配,而且更有自信,之前不敢挑戰的衣服現在都敢穿囉!寵愛自己就從現在開始吧! 延伸閱讀PTT、Dcard推薦免動刀豐胸方法懶人包讓胸部變大要怎麼吃?必知的9種天然豐胸食物!白高顆豐胸真的有效嗎?常見QA大集合
