最近開始換季多了許多臉紅紅,脫皮,乾癢的成人們來門診尋求協助,藉此分享一些經驗,希望對大家有所幫助.季節轉換時,因為早晚溫差大,忽冷忽熱的天氣易破壞肌膚的油水平衡,造成膚況不穩,肌膚因此容易出油、乾癢、泛紅、敏感及脫皮等狀況.想避免肌膚換季鬧脾氣,大家要把握下面幾個換季保養重點!1.溫和清潔換季期間,建議選擇溫和的洗面乳,清潔臉部水溫要用低於體溫的溫水,水溫過熱容易造成微血管擴張,避免清潔次數過多或使用清潔力較強的洗面乳,會造成肌膚過度清潔,帶走過多油脂,更容易造成過敏、脫皮或出油等情形.2.加強保濕(這個非常重要!保溼量要是以往的1.5至2倍喔!)季節轉換,空氣中的水分降低,肌膚相對容易缺水,加強保濕,維持肌膚潤澤,保溼做的好,皮膚也不容易乾癢與泛紅!保溼產品,白天除了水狀的保養品還可以加上保濕性強的凝膠,精華液或乳液效果會更好.晚上則可以用修護精華液及玻尿酸加上滋潤性強的乳液或面霜做加強,將保養品精華鎖在肌膚底層中,達到完整的保濕鎖水效果.總之,換季時,保溼真的超級重要!! 3.換季不必換整套保養品,而是根據膚質選擇適合的產品許多人認為換季就得換一整套保養品,其實這樣有點浪費,也未必能有效.是否更換保養品,主要還是依據個人膚質而定.比如乾性肌,可將平常用的乳液換成滋潤型的,或是油脂含量較多一點的乳霜,加強保濕即可.若想換保養品,也建議逐項慢慢更換,給肌膚充分的時間適應新的保養品,特別是敏感肌膚的人,換保養品一定要很小心.4.選用成分單純的保養產品,降低皮膚過敏肌膚要適應環境和溫度的變化,因此最好使用成分相對單純的產品,降低過敏的機率.選擇無酒精的產品,並減少使用酸類或去角質產品的次數,減低對皮膚的過度刺激,肌膚也能相對穩定.5.做好防曬 防曬是不分季節,即便是秋冬也一定要做好防曬,因為秋冬的紫外線強度對皮膚還是會照成傷害.所以,在出門前,還是要擦上一層防曬喔!!季節交替期,肌膚保養是門學問.但無論季節與天氣如何變化,掌握「適度清潔」、「長效保濕」及「防曬」這三個大原則,並且根據膚質選擇適合肌膚的產品,就能輕鬆維持水嫩肌.專欄醫師張豫苓
