怎麼讓寶貝第一口就愛上副食品呢?副食品怎麼選?挑食寶寶ＯＵＴ文/萬芳醫院小兒科主治醫師黃斯煒 第一次要幫寶貝準備副食品,究竟應該要吃什麼才是最適合寶貝呢?這個應該是新手爸媽最常問小兒科醫師跟搜尋關鍵字的第一名了.因為涉及到寶貝的健康,總難免謹慎又緊張,深怕萬一挑選不適合的食材,造成寶貝過敏怎麼辦?或是寶貝偏挑食又該怎麼辦? 副食品怎麼選?一開始會先從穀物,如米精、麥精等開始嘗試.接著可以嘗試一些蔬菜、水果打成泥狀使用.如果過程都順利,接下來可以開始嘗試一些豆類和肉類.容易致敏的食材如花生、堅果、蛋、牛奶、大豆、小麥、魚蝦、貝類海鮮等,則不必刻意延後,開始嘗試時以少量為主,並觀察有無過敏情況.隨著寶寶再嘗試的過程中慢慢長大,食物也可以視情況從泥狀慢慢變為半固體的食物,最後再嘗試固體食物. 6-12個月大：可以慢慢開始減少奶量當孩子副食品越吃越多時,自然喝奶的慾望就會開始降低,這時可以視情況開始降低喝奶的次數.例如6個月大時一天要喝6次奶,可以慢慢8個月大喝5次奶,10個月大喝4次奶. 1歲大之後這時孩子可以和家人一起照三餐吃飯,能夠吃固體食物吃得很好,在視孩子狀況斟酌是否要補喝奶. 副食品份量與食材滾動式調整最後要提醒新手爸媽們,副食品的添加要點,主要就是希望除了補充寶寶母乳或配方奶以外所需的營養,還可以讓寶寶漸漸地適應各類食物,因此,仍需要視寶貝成長發育狀況,滾動式調整其份量與食材.千萬不要強制限定寶貝一定得吃多少,或是爸媽自己認定非餵食的口味,而逼著寶寶食用,若是影響了寶貝進食的心情和經驗,容易導致寶貝產生排斥的行為跟偏食的習慣.掌握了以上的資訊,相信照顧起即將吃副食品的寶貝,就能夠事半功倍囉! 波堤寶寶粥 三分鐘減輕媽咪的負擔寶寶開始嘗試副食品時,建議按部就班、一次一種食物慢慢開始.當然媽咪能夠自己煮一定是最好!但有時準備副食品相當花時間,特別是白天還在上班的媽咪,實在是沒有足夠的時間與心力準備,再加上有些外出場合也較不方便攜帶跟保存.這時<波堤寶寶粥>就是個很方便的替代選擇呦!只要三分鐘輕鬆加熱,又可以常溫保存不佔冰箱空間,實在是各位媽咪副食品的好選擇! 波堤寶寶 POTYBABY 波堤寶寶粥
