很多女性都深受私密處反覆感染的困擾,包括散發異味和搔癢等不適症狀.在懷孕期間,更容易出現孕期分泌物旺盛的問題.為解決反覆發炎、感染的問題,有些女性會找婦產科醫生尋求幫助,但除了看醫生之外,補充蔓越莓和益生菌也可以幫助調整體質,改善搔癢不適.根據統計,台灣女性中有98%曾經經歷過陰部搔癢的困擾,其中超過八成的人會反覆感染發炎.如果你也有類似的困擾,閱讀本文可以了解到蔓越莓和益生菌對私密處反覆感染的功效,並幫助你改善不適症狀喔.如何分辨私密處有無感染 首先要先了解會陰本來就會分泌一些分泌物,如果說只是感覺分泌物比較多,覺得濕濕的有點不舒服,這都還是可接受的現象.但妳的分泌物有以下症狀,就代表妳的私密處可能已經感染了：（1）顏色：偏黃、偏綠,或乳白.（2）味道：有腥味或酸味.（3）形狀：濃稠像起士或優格狀,甚至有乳塊狀的分泌物.私密處感染原因是什麼?1.經常憋尿憋尿容易造成膀胱脹著,時間久了尿液的細菌容易滋生繁殖,造成泌尿道的感染.2.穿著丁字褲緊身的丁字褲容易來回滑動、摩擦皮膚,進而導致尿道與陰道的細菌感染.3.過低飲水量飲水量太少無法幫助身體代謝,導致私密處容易發生感染,建議一天至少要飲用2000-3000cc的水.4.錯誤擦拭方向錯誤的擦拭方向可能會讓尿液中的細菌沾黏到私密處,導致發炎感染,正確的擦拭方向應為「由前往後」.衛生習慣正確飲食提升「妹妹」免疫力 想要預防陰道炎反覆發作,除了落實良好的生活和衛生習慣,包括：戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外,透過適當的飲食也能提升陰部免疫力,進而誘發討人厭的陰道炎.吃蔓越莓有效嗎?蔓越莓又有紅寶石水果之稱的美名,其中擁有非常豐富的前花青素、維他命C及鐵、鋅等等成分,對於預防、改善女性泌尿道感染有極大的幫助,且蔓越莓具有高抗氧化的功效,也能提高人體免疫力,因此不論男女都非常適合食用蔓越莓來保養唷!延伸閱讀蔓越莓功效、劑量與挑選方法一次搞懂!怎麼挑選蔓越莓?市面上有許多蔓越莓相關產品,例如蔓越莓果乾、果汁及營養保健品,因蔓越莓本身極為酸澀,通常會為了好入口而做調味,像是加入香精或甜味劑等,如要吃得健康又安心,建議可直接補充保健食品為佳.在選擇營養品時建議可挑選膠囊狀的比較好,因為濃縮膠囊沒有像常規蔓越莓汁或粉末狀、錠劑有添加甜味劑或香料,熱量也不會過高.對怕胖或患有糖尿病的人來說非常合適.且建議選擇複方成分(蔓越莓益生菌甘露糖)的營養品,因為蔓越莓主要針對尿道保養,益生菌則針對陰道保養,陰道及尿道容易相互感染,因此選擇複方效果最佳唷!另外D-甘露糖有助於體內好菌的生長,從而改善壞菌「失控」的狀況.延伸閱讀﹝2023最新﹞10大蔓越莓品牌推薦補充益生菌改善陰道炎健康的陰道內存在正常乳酸菌叢,它使pH值維持在3.8至4.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的提早出現.如果陰道內正常細菌的平衡被破壞了,就可能會導致感染和發炎的問題.研究指出,適量補充一些私密益生菌,可以減低陰道炎之發生率,改善陰道菌叢,此使私密處維持在弱酸性環境,減少泌尿生殖道感染,形成天然防護屏障.<<私密處保養可以怎麼吃?>>結論想要預防私密處反覆感染,根本之道還是得從改變生活習慣下手,也不能完全依靠蔓越莓就能一勞永逸,多喝開水,良好的生活作息及習慣,才能讓自己的妹妹,輕鬆舒適每一天唷你不可不知的保養祕招「妹妹」清潔與保養重點一次告訴你!蔓越莓有什麼功效?對女性的益處介紹懷孕分泌物多好困擾?6個孕期私密處保養重點一次看!孕期分泌物有顏色是感染?教你如何判斷五大顏色警訊!文章來源：http://note-beauty.blogspot.com/2016/07/Cranberry.urinary.tract.html
