（圖片為示意圖）在老一輩的傳統觀念裡,坐月子有許多的禁忌和習俗,但對於產後媽咪來說,多多少少存在著壓力!一名新手奶爸在網路發文透露,早已請好產假要陪老婆回老媽坐月子,沒想到坐月子還沒過一半,老婆和老媽對很多事情都持不同的看法,照顧孩子之餘,一直夾在她們倆中間,讓他相當心力交瘁；文章曝光,許多過來人紛紛提出建議. 這名新手奶爸日前在爆料公社APP匿名公社發文,提及自己已請好一個月產假要好好陪老婆,未料在老媽家坐月子卻是引發家庭關係緊張的開始,老婆和老媽的紛爭不斷,一開始是寶寶黃疸指數偏高,須待在醫院治,但老媽卻認為小朋友有黃疸很正常,曬太陽就會好,不用住院；接著是老婆奶水較不足,老媽每天煮豬腳、排骨給她喝,但老婆擔心喝太多身材會回不去,老媽就唸了幾句「不多吃怎麼會有奶」,諸如此類的事件不斷的上演,老婆聽了後心裡不是滋味,抱怨把她當成哺乳工具、育兒觀念也太舊時. 初為人父的喜悅被這些事冲淡了一切,原PO感嘆這十多天的晚上從未睡過三小時的覺,每天都帶個黑眼圈夾在老婆和老媽之間,老媽個性急且講話直,說出的話並沒有惡意,但聽到老婆耳中認為是故意針對她,老婆坐月子才半個多月,家庭矛盾日益激化,原PO已身心俱疲. 原PO也提及,老婆先前是建議住月子中心或回娘家坐月子,因擔心會跟婆婆鬧矛盾,但原PO考量月子中心收費不低且岳母的身體不是很好,在他的建議和安撫之下,老婆同意待在婆家坐月子. 貼文一曝光,引發熱烈的討論,許多過來人直言：「媽媽是好意,但是照顧老婆需要比較重要,別讓她反而犯了產後憂鬱症」、「產後憂鬱很可怕,你要多照顧老婆情緒,我是你第一會讓老婆去月子中心,第二讓老婆回家請月嫂,你丈母娘可以輕鬆一點」、「老婆跟她媽一定比較容易溝通,生產前就跟岳母說好；母親照顧自己的女兒做月子也會比較細心,做月子再包個紅包給岳母就好,都這個時刻了,還搞到大家人仰馬翻的,何苦呢?」. （資料來源：CTWANT、中時新聞網、匿名公社） 如何避免婆媳問題?4大關鍵指南1.需要聰明先生幫忙婆婆與媳婦原本在兩個不同的環境下成長,在習慣、觀念、想法……各方面一定會有或多或少的爭執,當婆媳關係緊張時,就需要聰明先生出來打圓場,講更白一點是「老公要站在老婆這邊」.當婆媳間矛盾出現時,老公要挺身而出,即便不是無條件支持老婆,也要盡可能為老婆說話,將彼此的抱怨擋住、潤滑,讓大事化小、小事化無. 2.創造距離的美感創造距離的美感有很多種方式,譬如說：不要住在一起,或不要跟婆婆太熟.前者是因為住在一起一定會有生活上的摩擦,久久見一次面反而感情會更好.後者則是要提醒你不要幻想將婆婆當作自己的媽媽相處,畢竟你無法跟婆婆耍任性、發脾氣,或期待她包容.那麼試著把婆婆當外人,遇到不合理的事物也會更加包容及忍耐,隔著親又非親的關係,反而容易相處的很好. 3.當媳婦的基本尊重做媳婦的一定要懂一個基本原則,就是尊重婆婆的想法,為了家庭的和諧與融洽,偶爾受些委屈或讓步也沒關係,對婆婆愈尊重,她就對我們愈疼惜.另外,也不要在老公面前批評他的父母,可以偶爾嘮叨,可是不能作人身攻擊. 4.對婆婆的問候、稱讚不能少如果你們平常沒有跟公婆住在一起,就更應該定期的用電話或是簡訊主動去關心他們,任何節日想到就可以向婆婆慶祝,舉凡母親節、婆婆生日等.婆婆為你做的小事,例如說煮飯、看顧小孩,可以嘴巴甜一點感謝婆 如何面對產後憂鬱症?特別是新手媽媽,不少人會在產後出現心情低落、飲食不振、甚至莫名流淚等現象,嚴重會影響家庭關係,這是一種常見的產後憂鬱現象,其實這些改變大多是短暫的,只要能在產後好好的調理身體及調整心態,才有助於步入育兒新生活.1.懷孕後傷口護理無論是採自然產或剖腹產,身體都會在分娩過程中大受影響,需要調養一段時間才能康復,然而產後身體會有很多變化,像是排惡露、產後痛、子宮痙攣、會陰傷口疼痛等等,自然產及剖腹產的傷口護理方式不一樣,媽咪們務必要好好調養好身體.2.漏尿、掉髮及胸部縮水樣樣來多數媽咪生產後大有漏尿、掉髮及胸部縮水的困擾,這時候可以靠運動、飲食來調理,如果效果不彰,就需要尋求醫生協助.3.發奶、塞奶到退奶歷程在哺乳階段,媽媽們一定會遇到發奶、塞奶、退奶三種情況,網路上雖有許多解決辦法,但在發奶、塞奶、退奶時很重要的是心態和所吃的食物,如何順利度過哺乳階段,現在來閱讀這篇!4.產後鬱悶莫名的想哭、心情低落,對任何事情完全提不起勁,有時還會伴隨失眠的情形,產後第四至五個月達到高峰,最長歷程可延續至6至9個月,這時候家人的關懷及鼓勵相當的重要.5.育兒重擔一起扛孩子的成長大小事雖然十分依賴媽媽,但卻不是每樣都得由媽媽來做!例如：隊友不懂餵奶可以幫忙泡奶；不敢幫小孩洗澡也可以改成幫忙換尿布…,不是推託責任,而是從小事開始練習、學習照顧寶貝,畢竟小孩可不是媽媽一個人的. 延伸閱讀：嫌月中30萬貴?女人生產是在賭命……新手爸慘痛告白,第二胎力挺住月中婆婆偷換配方奶、餵嬰喝葡萄糖,新手媽氣炸!醫嘆：這種沒救了婆與媳「一行為」讓彼此相處融洽,網羨慕!怎麼做到和諧婆媳關係?婆媳過招/如同男人聊當兵 女人最怕「結下月子仇」
