（圖：生活報橘、Shutterstock)「瑞典人不慌不忙,他們停下來,他們看,他們聽,他們等待.我了解到：放慢腳步的美妙之處在於,它可以幫助你活在當下,享受生活中簡單的快樂.」作家NikiBrantmark在<Lagom>一書中分享道.北歐人注重簡約慢活的生活哲學,讓許多人心生嚮往,在瑞典,「Lagom」（點我聽發音）象徵著一種「平衡」的生活藝術,這個字若要翻譯成中文,有著「不多不少、恰如其分」的意思,是瑞典人日常處事的哲學,也是他們知足常樂的幸福秘訣.「剛剛好」的生活哲學當你問一位瑞典朋友：「你的飲料要多甜呢?」他可能也會回你：「Lagom」.「Lagom」在不同的場合有著不同的解釋涵義,例如用於食物調味,代表著不要加太多,也不要加太少,取決與你對這位朋友喜好的了解；用於居家佈置,Lagom則是意味著簡單雋永的設計,不需要太過繁雜的佈置,挑選線條俐落、實用性高的家具,營造舒適簡潔的生活空間；用於工作,瑞典人秉持著認真工作但不過度工作的理念,他們很少加班,取得工作與私人生活的平衡.瑞典有一句諺語這樣說：「Lagomärbäst」,意思是「恰如其分就是最好的.」懂得在生活各個面向取得平衡的瑞典人,已經將「Lagom」哲學深植日常.Lagom：個人與團體間的美妙平衡其實「Lagom」並不是一個新的詞彙,它在古北歐語中有著「法則」的涵義,在瑞典語中則有「團隊」的意思.從文化上來說,「Lagom」是來原自於古維京時代的一種生活方式,在完成一整天辛苦的勞作後,人們會聚集在火堆旁傳遞食物和酒.每個人都只飲一小口、取自己所需的份量,讓後面的人也可以享用到美好的成果.瑞典人擅長營造溫和、輕鬆愉悅的群體氛圍,他們在談話時很少打斷別人,會悉心傾聽彼此的想法,也會適時地保持沉默,不會一直找話題填滿空白.他們認為朋友間不需要緊密的黏在一起,保持適當的距離反而能讓彼此更自在.在人際關係中,「Lagom」意味著無論做出任何決策,都能夠取得個人與團體利益間的和諧平衡,是一種貼心的表現. 不完美的美好人們常常說：「現實與理想總是有段差距.」生活中往往有許多不完美之處,為了追求更高的成就、享有更好的生活品質,許多人汲汲營營的努力工作,長期處在高壓的狀態.但其實人生中很多的不開心都是比較而來的,在不完美的平凡生活中,也有許多幸運的小事正在發生.或許可以跟著瑞典人簡單而美好的「Lagom」哲學,偶爾放慢腳步、放下追求完美的執著,找到心靈與生活的平衡點. 參考資料：1.<BBCTravel>：TheSwedishwordthat’sdisplacinghygge2.<Health>：6WaystoPracticeLagom,theSwedishSecrettoaBalanced,HappyLife3.<Technogym>：5tipsforgettingthemostoutofLagomlifestyle 本文由<生活報橘>授權,未經同意請勿擅自轉載.原文標題瑞典人的平衡哲學「Lagom」：生活是恰如其分的美好,撰文者：洪蜜禪
