寶寶成長過程,需要喝奶,透過吸吮、吞嚥來獲得口腔期的滿足.但很多寶寶都會有一個階段：吃手手階段!走到哪,吃到哪,手雞排超好吃,兩隻手都塞進嘴巴裡,吃到口水都流出來了,還是一直吃.該怎麼讓寶寶戒掉吃手手的習慣呢?胖靈精也有經歷這個階段,我也是利用滿足口腔期的刺激和用適當物品取代手,溫和漸進地轉移,一歲半多就成功戒掉吃手手囉!我整理出兩個重要條件,最後整理出發展階段時程表,供新手爸媽們參考哦!註：我只能說一歲半多（最晚）,因為後來在學走路和戒手推車的過程中,幾乎都沒在吃手手.因為小寶寶不會講話、只會用哭來溝通,但他仍需要獲得口腔期的滿足,因此用轉移、替代的方式,而不是剝奪.所以我的想法是：本來寶寶吃手手,是可以滿足口腔刺激.只是吃手手的方式不好,因此用其他適當物品來替代手,但仍要滿足口腔需求!用替代,不是剝奪!（這段白話地說,就是若抽走寶寶的手,寶寶立刻氣噗噗、絕對狂哭給你看~~?,所以用「換的」）階段訓練原則：用其他物品（如奶嘴、固齒器和副食品）替代手,仍可滿足口腔期刺激.從可拿可吃（奶嘴、固齒器）,再轉換到可拿不能吃（玩具）.我先簡略介紹心理學相關概念-Freud心理分析理論的發展階段,說明如何應用口腔期的概念,從兩個重要條件著手來戒掉吃手手,最後再附上胖靈精的發展時程階段表供大家參考!我提供完整的戒吃手手方法與階段,適用於比較小的嬰幼兒開始.若是大一點（超過1歲）,要看孩子的年齡、發展狀況（例如是否還在吃奶嘴?）,綜合考慮後,再看從哪個階段開始. Freud心理分析理論的發展階段因為本篇著重於如何應用心理學的知識於戒掉吃手手上,因此只就重點簡略說明Freud心理分析理論（PsychoanalyticTheory）的發展階段,並未列出理論全部內容.戒手手可以對應到口腔期的滿足.年齡（歲）階 段內 容0~1口腔期（oralstage）部位為口腔,即嘴巴、嘴唇和舌頭.嬰兒靠吸吮、咀嚼、吞嚥等活動刺激得到滿足.1~3肛門期（analstage）部位是肛門區域,靠大小便排泄時所產生的刺激來獲得滿足.（如廁訓練）3~5性器期/性蕾期（phallicstage）部位為性器官.此時幼兒喜歡觸摸自己的性器官.能夠分辨性別.5、6~12潛伏期（latencystage）由對自己的身體和父母感情,轉移至周遭事物.12~18性徵期/生殖期（genitalstage）性器官成熟,顯現出生理與心理的特徵,兩性差異逐漸顯著.如廁訓練戒尿布,請參考?戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布,掌握三大重點、四階段 嘴巴吸好咬滿,滿足口腔刺激既然發展初期是口腔期,所以儘量滿足口腔期刺激.由於我母奶不足,從親餵改瓶餵,加上小寶寶醒睡週期短,所以為了讓胖靈精能好好入睡,考慮一陣子,還是買了奶嘴給胖靈精吃.當時的想法是：先吃奶嘴,等大一點看情況再戒,因為一直吃奶嘴也會影響到牙齒長牙或排列（例如暴牙）.1. 奶嘴：睡前滿足口腔期刺激.小寶寶時,因為醒睡週期短,所以白天或晚上,入睡前會給奶嘴安撫,好入眠.大一點,晚上長睡時間漸漸（訓練）拉長,初期白天小睡會給奶嘴,後期白天小睡則不給奶嘴,也就是白天奶嘴後來戒掉,只剩晚上長睡吃奶嘴.?推薦閱讀：戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話,畢兩功於一役2.適時給固齒器：比較小的寶寶吃手手,那就讓他吃吧!等到能吃副食品（4~6個月開始）,也會遇到長牙,所以可以給固齒器,一方面滿足口腔刺激,一方面訓練手部精細動作（因為要轉動、換面、換手、換另一個固齒器）,也能舒緩長牙不適.也有三個月大就可以使用的固齒器,可參考副食品懶包中的?貝親固齒器推薦.3. 副食品的食物狀態（如黏稠度、顆粒狀或小碎塊）：因為最早4個月即可吃副食品,若有過敏家族史可延至6個月開始.加上一歲前以奶為主、副食品為輔,所以吃副食品的時間也有約6~8個月的時間.從粥或泥狀類開始,依照寶寶吃的狀況去調整黏稠度,甚至是顆粒狀或小碎塊,除了改變食物型態滿足新鮮感,從中也能讓寶寶練習咀嚼和吞嚥,同時滿足口腔需求.推薦閱讀：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 手手很忙階段,溫和替代轉移我的想法：吃手手,因為手「很閒」,所以就讓手手很忙!其實當手手能夠張開,表示手手已經預備好要學習很多事囉~所以找事給手手做!!!1. 喝奶自己握/拿奶瓶：小寶寶手打開後,就可以訓練他握奶瓶（幫他墊高）,這可以有效減少媽媽一直陪在身邊、雙手餵奶、沒辦法做其他事的時間,訓練握奶瓶,讓媽媽能妥善運用時間做家事.而且只要一直跟胖靈精講話,讓他聽到媽媽的聲音會安心,就可以囉!也可以避免分離焦慮（separationanxiety）.大一點就能訓練自己拿奶瓶喝奶,為自己用杯子或水壺喝水做準備.延伸閱讀：語言發展懶人包：新手爸媽必知0~6歲的語言發展知識,了解不同年齡的語言發展階段,幫助或訓練孩子說話訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wowcup360度神奇喝水杯,竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器!!2. 選擇適齡玩具,訓練手部精細動作：不喝奶時,就可以玩玩具.一定要選擇適齡玩具!!請注意寶寶的安全!!在這邊會叮嚀是因為安全真的很重要!!實例：婆婆拿了「雪花球」（聖誕節裡面有雪花,搖一搖,雪花會飄落那種）給寶寶玩（媽媽並不知道長輩房內發生什麼事,因為要尊重隱私,只能在門外等）.突然,婆婆突然開房門,把寶寶抱出來,寶寶全身濕了.婆婆說：「我拿雪花球給他玩,我去拿個東西,離開一下,結果他就把雪花球摔破了,裡面的水都流出來了.」慶幸的是,當時正值冬天,寶寶衣服穿得夠厚,經檢查後,還好沒受傷.趕緊抱去換衣服,免得著涼.若是夏天只穿包屁衣……所以再次強調：注意安全!!!真的覺得這很重要,超級無敵重要!!!請把握以下原則：選擇符合其年齡或月齡的玩具!一開始玩玩具,最好大人能在旁邊,除了陪玩,也能觀察孩子怎麼玩,等寶寶相當熟悉,可以讓他自己玩,但大人還是要待在近處才能隨時注意寶寶的需求.⭕柔軟的、圓滑的、有聲音的：軟球、毛面料球球、球球裡面有鈴噹的……❌尖銳的、會破的、有小零件的、能放入嘴巴的：鉛筆、手電筒（照光會傷害眼睛,裡面可能有小的鋰電池）、小彈珠球球…………（因為這些比較小的玩具,不是打包收起來,就是送人了,所以就無法提供照片.或者要等我去回顧撈照片…………照片已經上萬張了??）依前面所提的原則：從可拿可吃（奶嘴、固齒器）,再轉換到可拿不能吃（玩具）.因此後期當胖靈精要把玩具放入嘴巴,我會制止他,並輕輕拿走他的玩具,換固齒器；用換的,他還是可以放到嘴巴.接下來,因為陪玩玩具,只要不能吃的,我就會告訴他：「這個（玩具）不可以、那個（固齒器）可以」.我直接裝一盒固齒器：「這盒可以,其他不可以!」??.漸漸地,胖靈精也會學起來,但練習都需要時間,所以不用太心急、也不用太嚴厲.後來固齒器吃得差不多、也分辨得出玩具不能吃,就可以塞玩具放手上.小一點,出門坐推車,會放固齒器；大一點,出門坐推車,會放玩具（因為會分辨了）,吃手手的現象也已經降低非常多了.再大一點出門自己走,其實已經不太吃手手了（也因此我無法給確定時間,但就是一歲半多）,但胖靈精出門還是要帶兩台小車車,一手拿著小車、一手牽媽媽（也可預防小孩過馬路亂跑）,另一台小車車放媽媽包包.基本上就已經成功戒吃手手了. 發展時程階段表綜合上述滿足口腔期和以適當物品取代手兩個階段,以胖靈精為例：階段滿足口腔需求的因應方式＜3M吃手手因為沒東西可替代,所以吃手手就吃手手吧~因為母奶不足轉瓶餵,只要睡覺就會吃奶嘴.3個月可給適合3個月大使用的固齒器.滿足口腔需求：吃手手、吃奶嘴、固齒器3、4M可拿可吃奶嘴：只有睡覺吃奶嘴（白天和晚上）（之後配合寶寶睡眠週期,逐漸調整至只有晚上睡覺才吃奶嘴）.固齒器：準備各式各樣固齒器,尤其冰鎮固齒器,長牙時很好用!副食品：透過改變食物型態,除了維持對食物的新鮮感,也能練習咀嚼和吞嚥.滿足口腔需求：吃手手沒關係,部分轉移至奶嘴、固齒器和副食品上.外出坐推車：推車上可放固齒器,可使用固定鍊以免遺失.＜1Y可拿不可吃 奶嘴、固齒器、副食品同上.玩具：白天醒時玩玩具,並透過語言、語氣和表情,簡單教「這個/玩具、不可以（吃）；那個/固齒器、可以（吃）」.滿足口腔需求：奶嘴、固齒器、副食品.教區辨不可吃的玩具.外出坐推車：推車上可放固齒器和玩具,適時使用固定錬以免遺失.＞1Y奶嘴：調整至只有晚上睡覺才吃.（固齒器功成身退）同大人吃三餐：除了練習咀嚼和吞嚥,也訓練自行用餐.玩具：已經懂得玩具不能吃,也知道玩具是用來玩的,因此推車上可放玩具,或可自己走時,出門可帶玩具,例如一手拿玩具、一手牽大人.滿足口腔需求：（晚上）奶嘴和三餐食物.此時的手能做更多事囉!基本上,透過漸進式轉移,將口腔刺激的滿足,依序轉移至奶嘴、固齒器,最終至三餐食物上；手從放嘴巴,替換成拿和玩玩具；走路時牽大人和/或拿玩具.白天醒著都不吃奶嘴,跟他講話和玩聲音遊戲,可以促進語言發展.推薦閱讀：訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單語言發展懶人包：新手爸媽必知0~6歲的語言發展知識,了解不同年齡的語言發展階段,幫助或訓練孩子說話 其他注意事項或建議：1.在家時：一開始給固齒器,我固定用一個盒子裝固齒器,洗乾淨放在一起,注意衛生.後面要教的時候也很好教：這一盒可以（吃）,其他不可以（吃）!??爸爸幫忙顧時也能清楚知道這盒全部都是固齒器.2.外出時坐推車：大一點可分辨玩具不能吃,推車亦可只放玩具就好.若有看到吃手手,就輕輕拉掉手,再把玩具放他手上,因為他知道不能吃,但是可以玩.3. 外出可自己行走：一手塞手拿得住、不會容易掉下來的玩具,例如小車車,或孩子喜歡的玩具或娃娃,另一隻手牽大人,這樣兩隻手都沒有機會可以放到嘴裡.也不會手到處摸,尤其目前正值疫情期間,出門在外還是要注意衛生.訓練到這個階段,吃手手情形已經很少了.4.若比較大了（例如一歲後）還在吃手手,建議可從上面的手部活動開始,白天讓手儘量有事做.如果看到他手又放到嘴巴,除了可輕輕幫他把手撥掉,並且直接塞玩具讓他玩、或物品讓他研究、牽他的手跟他講話都可以（轉移焦點）,所以媽媽可以隨身攜帶一些安全的玩具. 我用平板製作的圖表,因為電腦舊了、電池沒力、很久沒用電腦了,所以平板製作圖表比較陽春,湊合著用,也請大家包涵!以下是以胖靈精為例的發展時程階段表.晚上長睡時間與參考年齡均僅供參考,每個寶寶的發展並不一定相同,但可參考順序.其他資訊：副食品與固齒器請參考：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理訓練握奶瓶請參考：訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wowcup360度神奇喝水杯,竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器!!戒奶嘴請參考：戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話,畢兩功於一役戒推車請參考：戒推車懶人包：如何戒推車?善用Globber滑步車、滑板車,讓小孩戒推車、學腳踏車 希望本篇文章能幫到新手爸媽們順利戒掉寶寶吃手手哦! 如果認同或有任何想法,歡迎在文末留言哦!也歡迎按讚、追蹤加關注哦!前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤!?
