哺乳真的是一件考驗媽媽的意志力與體力的事情並且擠奶過程中也不是每次都順利通暢有時因為飲食、忙碌到擠奶時間被延誤…等因素就有造成塞奶不順暢的狀況,常常搞的身心俱疲…久了真想放棄啊⋯⋯😭但只要看見寶寶天真療育的笑容,當媽媽的又重新有追奶餵奶的動力了!就是剛好有看到這篇文章：哺乳媽咪塞奶過久不處理,小心惡化成「乳腺膿瘍」讓我特別擔心會不會也遇到這問題,爬文看媽媽建議飲食要清淡、可以吃卵磷脂但第一次當媽媽,不知道卵磷脂的重要,以為有吃就好還記得坐月子時因為忍不住貪吃了幾塊手工餅乾,一覺醒來,塞~奶~了~終於知道什麼叫做石頭奶….還三不五時就塞奶,還搞到乳腺炎…(從網路上找到這個參考圖,給各位媽咪們參考)詳細的定義可以看這邊:https://www1.cgmh.org.tw/intr/intr5/c6210/mastitis.html上社團提問才知道除了按時擠奶、充足水份還要搭配劑量高的卵磷脂吃比較不會塞奶!!原來我就因為吃不夠劑量…從此每天乖乖食用…一直到現在!持續順利哺乳中~(參考來源:https://gankong.com/lecithin-breast-feeding/) 想跟大家分享哺乳必備的兩個好東西,就是﹝卵磷脂﹞跟﹝黑麥汁﹞1.卵磷脂：照顧寶寶真的常常忙到無法定時擠奶,吃卵磷脂可以降低塞奶的風險!之前看社團媽媽評價、分享,活力媽媽對乳腺阻塞很有感,才選擇買它的算是比我在藥局被推銷的卵磷脂還有用,除了有點大顆,我都會剪開來吃 2.黑麥汁：可以發奶!很方便一開即飲,尤其是突然很想喝甜甜的氣泡飲料時更是過癮!但就不是每個人的體質都會發奶哦!可以先買一、兩瓶試喝看看,確認後才暢飲喔~ 最後附上我辛苦擠出的母奶照片,希望這些分享內容能夠幫助有哺乳困擾的媽媽們~
