內容編輯/媽咪拜編輯部台灣女性大多都有「私密處搔癢」的問題,其中8成以上甚至會陰道感染,其主因大多與生活習慣有關,像是穿太緊褲子、憋尿、不勤換衛生棉等,必要時除了求助婦產科醫師外,平常的私密處保養也相當重要,本篇教妳4個保養重點,不僅妹妹清爽舒適,還可以遠離惱人的婦科疾病喔!私密處好重要!女性的內在美私密處是全身上下最細緻的地方,也是性行為時另一半會碰到的地方,稍微不注意,就很容易讓妹妹飄出悶熱的異味、搔癢、甚至是陰道感染.陰道感染該如何判斷呢?基本上,可以從「白帶顏色」分辨感染的類型,白帶是陰道分泌物,由子宮頸、子宮內膜黏液或是陰道分泌物所混合而成的東西,正常的白帶呈透明、半透明或白色無味黏液,一旦陰道感染時分泌物會明顯增加,因此可以藉由白帶顏色和狀態辨認感染的類型.﹝從白帶分辨陰道感染類型﹞分泌物顏色水狀/灰白色黏稠/白色濃稠泡沫狀/黃綠色感染類型細菌性陰道炎念珠菌陰道炎陰道滴蟲成因由陰道內正常存在的菌落產生不平衡所導致,占所有陰道炎50%以上的病例.免疫功能低下、長期服用藥物、個人衛生習慣不佳等,導致陰道內的念珠菌異常增生,進而感染念珠菌陰道炎.恐經由性交直接傳染,或是透過腳盆、浴池、床單或汙染衣物等物件間接傳染.感染症狀外陰些許刺痛感,不會感到搔癢.外陰或陰道表皮上附著一堆厚實、乳酪狀的白色分泌物,常伴有搔癢、刺痛、灼熱感等.陰道出現紅腫、搔癢不適,分泌物較濃稠且氣味難聞,性交時會感到疼痛.（推薦閱讀：搔癢、灼熱、疼痛不適!認識3種陰道炎類型） 4個私密處保養正確觀念,陰道感染私密處搔癢說byebye!陰部之所以會搔癢、感染,多數與平常生活習慣有關,舉凡褲子穿太緊、熬夜、愛吃辛辣食物、不愛喝水、如廁後清潔妹妹方向不對等,這些原因影響可大可小,嚴重者就會發生上述的陰道炎婦科疾病.以下將提供4個私密處保養的正確觀念,讓妳遠離妹妹異味、搔癢及暗沉等問題!1.使用溫水清潔私密處內部屬於弱酸性體質,pH值介在3.5~4.5,因此並不能用鹼性的肥皂、沐浴產品清潔,否則會破壞好菌的共生環境!私密處在正常狀態下,用溫水輕輕清潔即可；但如果因為感染或是免疫力下降而出現過量且顏色怪異、有異味的分泌物,則建議求助婦產科醫師.2.清潔力道要溫柔,每日清洗次數1次為宜清潔私密處時,請勿用力搓洗,否則容易造成妹妹過度摩擦,導致色素暗沉或是傷到肌膚.平常每天清洗以「1次」即可,若出汗多或月經期,可適當增加清洗次數.一般而言,清洗順序為先洗凈雙手,再從前向後清洗外陰,再洗大、小陰唇,最後洗肛門周圍及肛門.3.定期私密處除毛陰毛如果雜亂沒有修整,容易滋生細菌,也可能藏汙產生異味.加上台灣氣候潮濕,如果衣著悶熱,陰毛容易成為感染原,增加妹妹感染的機率,若女性不排斥的話,可以進行私密處除毛.（推薦閱讀：私密處除毛好處多?減少感染、增進情趣4種除毛方法讓妳自由選!）4.食用私密處保養食品私密處若有感染狀況,一定要去看醫師,平常可以適量補充下述食品來保養.推薦食物蔓越莓益生菌柑橘類、鳳梨功效富含花青素,對於養顏美容、抑制細菌和預防發炎都有不錯的效果.腸道益菌,能夠維持腸道和私密處的細菌叢平衡,防止病毒、其他細菌的侵害.在選購益生菌時,以菌數落在20~100億左右的種類為佳.富含維生素C,有助於降低發炎和感染的機會外,還可以調理體質.女性保養除了要顧好肌膚和臉蛋外,自己的內在美「私密處」也要好好照顧.以上4個私密處保養的正確觀念,記得好好筆記起來喔! 延伸閱讀：私密處清潔做對了嗎?掌握3個重點、3種食物,改善妹妹異味!陰道益生菌推「這兩種菌株」!改善陰道發炎、恢復pH值,吃對才有效懷孕分泌物變多、黏稠正常嗎?這4種顏色當心是感染跟異味說byebye,預防「妹妹」感染妳可以這樣做!*本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
