很多媽咪在孕期時會來問說「營養師~這個能不能吃? 那個能不能吃?」或是產後跟我諮詢完才知道原來吃這個沒效!原來孕期飲食是沒有那麼大限制的這邊就來先告訴媽咪們四個最常見的孕期迷思跟澄清 1吃芒果、奇異果寶寶會有過敏體質?對於什麼食物會過敏一部分是基因所決定媽咪需要避免的是媽媽本身會過敏的食物不能汙名化特定一種水果像常聽到吃XX食物會流產如果這麼神這麼好用這世界上就不會有墮胎藥的存在 2吃珍珠粉寶寶皮膚會變白珍珠粉主要成分是碳酸鈣,之所以可以變白的原因在於珍珠粉其中一個成分-超氧岐化酶(SOD)並且抑制酪胺酸激酶的活性來達到避免黑色素生成的結果但這效果僅限於媽媽,無法透過胎盤期待傳給小孩所以媽媽在孕期吃珍珠粉只能達到補鈣的效果若是只能補鈣不如去選擇一般鈣片還比較省錢 3能不能喝咖啡很多媽媽習慣每天來一杯咖啡但因為懷孕就開始不喝咖啡非常難耐其實每天可以攝取大約300毫克咖啡因相當於超商的一杯大杯美式所以如果是戒不掉咖啡的媽媽只要每天不超過一杯大杯美式都是可以接受的唷 4小酌怡情真的不會怎樣嗎酒精是唯一整個孕期當中都最應該被好好限制的但是像有些媽媽昨喝酒今天驗孕完才發現自己懷孕會怎樣嗎?既然酒都喝了那也沒辦法囉只要記得接下來的孕期都滴酒不沾就好不要太自責也不要太往心裡去不要驗孕之前是每天每天的豪飲就好唷--------------------------------------------------------------------- 你還有聽過什麼讓你下巴掉下來的孕期迷思嗎?或是妳在懷孕當中是不是還有未解開的疑問呢?都歡迎在下面留言讓我知道唷!!點擊以下連結查看更多孕期、產後營養諮詢FB:https://www.facebook.com/dietitian.shaotingIG:https://www.instagram.com/shao_ting/
