媽咪們是否發現寶寶有張著嘴吧睡覺的習慣呢?幼童及女性牙齒專業的岡井友子醫生在日本育兒平台上指出「習慣用嘴吧呼吸」對寶寶的咀嚼力及牙口發展有影響,並提出造成此習慣的2大原因.由於比起其他部位,口的味覺及手的觸覺為傳達腦部訊息最多的地方,岡井老師也分享6項寶寶吃副食品時培養咀嚼力的建議以及注意事項.本篇就來帶媽咪了解張著嘴吧睡覺會帶來什麼影響以及如何改善!目錄為什麼寶寶的咀嚼力這麼重要?張著嘴睡覺容易造成咀嚼力不足造成嘴吧呼吸的原因1:寶寶睡覺姿勢造成嘴吧呼吸的原因2:寶寶喝奶姿勢改善嘴吧呼吸及咀嚼力的5項建議為什麼寶寶的咀嚼力這麼重要? 岡井老師表示,寶寶將訊息傳達到腦部的方式為,將手觸摸到的冰冰的、熱熱的、軟軟的、硬硬的感覺以及東西在嘴巴、牙齒的觸感統合起來傳達給腦部,而腦部和神經迴路連結再一起.比起身體的其他部位,嘴吧和手傳達給腦部的資訊是最多的.因此對於寶寶的腦部發育來說咀嚼力以及手掌的抓取能力至關重要.張著嘴睡覺容易造成咀嚼力不足 其實用嘴吧呼吸並不單單只是一個習慣,而是會影響寶寶舌頭的位置以及牙齒生長排列的.◆關於舌頭生長的影響 正常來說,如果用鼻子來呼吸嘴吧有確實閉上的情況下,舌頭會剛好與上下顎貼合.但如果是嘴巴一直開著的寶寶,舌頭的位置就會跑到蓋住下排牙齒的地方.進而造成正在成長的牙齒因為舌頭蓋住而向內生長.◆關於咀嚼的影響 當寶寶在咀嚼的時候,正常的情況為下排與下排的牙齒的咬合面是平行的,能夠剛好咬合.但當用嘴吧呼吸而造成下排牙齒往內傾斜的寶寶則會變成咀嚼時無法與上排牙齒完整咬合.在咬合能力沒有好好培養的情況下,寶寶吃東西時容易會有吞食的習慣.造成嘴吧呼吸的原因1:寶寶睡覺姿勢 不知道您的寶寶會不會頭往後仰著睡或總是習慣側著一邊睡覺呢?岡井醫生表示這樣的習慣也會影響寶寶的咀嚼力哦! 對於頭往後仰著睡的寶寶,也可能會造成舌頭的位置往下以及養成用嘴吧呼吸的習慣.對於一直側著同一邊睡覺的寶寶,上下顎則有可能錯位,造成上排牙齒與下排牙齒無法整齊咬合.另外頭型也會不整,鼻樑也可能歪斜,右眼以及左眼的距離及大小也會有明顯的不同,這也和弱視有著密切的關係. 因此媽咪們可以盡量調整寶寶的枕頭以及睡覺姿勢,趴睡以及側睡都有可能造成寶寶習慣用嘴吧呼吸,因此應注意避免.造成嘴吧呼吸的原因2:寶寶喝奶姿勢 另外一個會造成用嘴吧呼吸的原因是寶寶喝奶時的姿勢,岡井醫生表示寶寶喝奶是將嘴吧含住乳頭,用舌頭將乳頭壓至上顎來喝母乳.如果能順利用這個方式喝母乳的寶寶就能夠用鼻子呼吸,嘴吧的機能也可以得到良好的發展. 但是如果只有淺淺的含住乳頭寶寶就無法順利地用舌頭將其壓至上顎,而無法順利喝母乳.建議媽咪餵母乳的角度可以是胸部與寶寶的嘴呈現90度直角的方式. 此外,寶寶的腳也建議貼著媽咪的身體,避免扭來扭去.若是讓寶寶身體直立的來喝母乳的話會有頭向後倒、姿勢不良的問題.為了避免寶寶用嘴吧呼吸,到斷奶之前都建議讓寶寶橫著喝奶會比較好哦.若是媽咪想要躺著餵奶的話則建議寶寶的頭部需與媽咪的胸部的高度一致會比較好. 改善嘴吧呼吸及咀嚼力的5項建議 1.月齡非寶寶開始吃副食品的標準 岡井醫生表示,以牙醫師從口腔發育的觀點來看,判斷寶寶何時該吃副食品的時機不一定是根據月齡,而是要配合寶寶身體機能發育的情況來判斷.例如以寶寶能夠獨自坐著的時候及寶寶能夠使用自己的手抓取食物的時候為標準給予相應的食物會比較合適.2.中期給予較糊狀稍微有顆粒的食物可以訓練後齒的切斷及咬合力 當寶寶可以習慣吃副食品之後,中期可以給予一樣煮熟但稍微有點硬度的食物,例如紅蘿蔔或小黃瓜.可以藉此訓練寶寶牙齒的咬力及切斷能力.3.BLW及手指食物可以訓練口手及促進腦部發育 藉由BLW嬰兒自主斷奶法以及容易寶寶抓握的手指食物,可以訓練寶寶的舌頭機能、嘴唇閉合及上下顎的力氣,利用手去抓取食物也可以刺激腦部促進寶寶的身體發展.◆關於BLW寶寶自主斷奶法可以看此篇文章了解BLW入門圖解懶人包!什麼是BLW（寶寶主導式斷奶法）? 4.吃飯當中盡量不喝水,改餐前或餐後喝 相信許多人都認為吃飯的時候喝水是件稀鬆平常的事情,但岡井醫師則建議寶寶在吃副食品時喝水建議選擇在餐前或是餐後,避開邊吃飯邊喝水.因為喝了水後食物容易跟著水吞下去,不僅較無法訓練寶寶咀嚼力,口水也會變少,蛀牙的機率也會變高. 5.寶寶還不能坐著之前,吃飯避免使用寶寶椅子 岡井醫生建議,還不能獨自坐著的寶寶在吃副食品時建議坐在媽咪的腿上,維持骶骨(脊椎最下方)伸直,膝蓋確實彎曲且腳底要踩到地板的姿勢吃飯.若是讓還不能自己做著的寶寶使用寶寶椅子的話骶骨會呈現睡覺時躺著的狀態,腰部容易僵硬.建議等寶寶可以自己穩定的坐好不會傾倒時,再選擇一個可以讓寶寶踩到地板的椅子給寶寶使用.此外,媽咪還想知道… 過敏有分急性與慢性!寶寶吃副食品的過敏8大重點寶寶體重不增反減?可能的2大原因及解決方法!素食寶寶健康飲食不可缺少的營養素有哪些?高鈣高鐵高鋅食物有什麼? 參考資料最近増えている子どものある特徴.放っておくと、脳の発達や歯並びに影響することも﹝小児歯科医﹞｜たまひよ(benesse.ne.jp)
