文/璞之妍診所陳詠婷醫師 好不容易時序到了二月,過完元宵感覺接著就是春天了,許多人在季節轉換之際,皮膚常常不穩定,頭皮也跟著出狀況,有的人是岀油速度加快,也有人是這裡癢那裡癢,頭皮屑跟著滿天飛揚,不論換什麼樣的洗髮精都無法有效改善,而下面就是最讓人困擾的的頭皮狀況： ｜脂漏性皮膚炎脂漏性皮膚炎容易造成頭皮的搔癢、泛紅及脫屑,合併了皮脂腺分泌過多,黴菌增生或是發炎等狀況,發生的時候容易出現大片的角質黏附在頭皮,搔抓後產生雪片般的皮屑,再加上油脂分泌較多及黴菌增生都容易產生異味,容易給人產生衛生習慣不佳的印象. ｜毛囊炎毛囊炎顧名思義,就是毛囊發炎了.我們可以看到在毛髮根部、毛囊開口處有一顆顆像痘痘一樣會疼痛的紅色丘疹或是黃色小膿皰.毛囊炎的發生有幾個影響因素,可能因為毛囊的開口被汗水、油脂或是髒污所堵塞,在毛囊開口處於由皮膚老廢角質、汗水與髒汙等造成的毛孔阻塞,在毛囊內部的皮膚共生菌落失去平衡,或是發生了其他微生物感染,加上出油量增出或油脂的組成改變或是身體本身的一些發炎,這些因素都會造成毛囊炎,嚴重的毛囊炎甚至會造成疤痕組織形成及永久性的落髮.毛囊炎常見於出油速度快,作息不正常、生活壓力大、飲食高油高糖的人,也常合併脂漏性皮膚炎一起出現,反覆發生非常讓人困擾. ｜頭皮屑頭皮的外層是由一層一層的表皮細胞所構成,這些表皮細胞會由皮膚的基底往外堆疊,最外層則為老舊表皮細胞形成的角質層,最後就會自然剝落,正常的角質代謝大約需要28天左右的時間,而當這個角質代謝的過程因受到干擾,就可能導致頭皮屑的發生.而形成的原因不同,頭皮屑也會分成不同的類型,像是脂漏性皮膚炎、頭皮太乾燥、清潔不當、乾蘚或濕疹,都會有不同的皮屑表現,也需要不同的治療方式. ｜頭皮敏感頭皮敏感指的是在正常狀況之下,出現了刺痛、燒灼、疼痛、搔癢感…等症狀,而敏感性頭皮的影響因素除了跟情緒、飲食、使用產品、皮膚上的微生物或是環境有關,而當出油速度快,頭皮出現不適,也會導致患者想要藉由增加每天洗髮次數、洗頭時用力搓揉頭皮、或是使用較強清潔力的洗髮精,但這些也都可能讓頭皮的肌膚屏障損傷而造成頭皮敏感. 仔細看過上述頭皮的狀況,其實可以發現都有幾個相同的原因,都是因為頭皮的出油速度快或是角質的代謝異常而產生,大多數的人會想要尋找清潔力更強或是添加更多的產品去改善,但如果選擇錯誤,反而會造成惡性循環.健康的頭皮需要維護,有問題的頭皮需要進一步的護理,頭皮是我們皮膚的一部分,但皮脂腺的分泌也較其他區域還要旺盛許多,加上密密麻麻的毛髮覆蓋,無法像身體其他肌膚一樣一覽無遺,因此在照顧上也需要花更多的心力,才能維持良好的頭皮健康,而以下就是頭皮保養的小秘訣： 1. 適度清潔,帶走油脂與髒污皮脂腺分泌的油脂會根據膚質不同而有所差異,但油性頭皮若不適度清潔,這些油脂堆積加上台灣的濕熱氣候,就容易成為細菌的溫床.因此需要找到自己合適的清潔頻率,選擇洗淨力溫和的洗髮精適度地清潔頭皮,洗髮時運用指腹輕按,避免過高的水溫(不宜超過40℃),也避免護髮產品接觸頭皮造成毛囊阻塞. 2. 減少染燙,降低傷害化學染燙藥劑的成份通常較為刺激,直接接觸頭皮容易引發頭皮紅腫、過敏,甚至造成毛囊發炎,進而引發掉髮情況.所以在染燙時建議離髮根一定距離,或以保護液隔開,染燙時間最好至少間隔3至6個月,避免過於頻繁的染燙造成頭皮敏感. 3.營養補充,強健髮絲頭皮的問題和皮膚問題相同,很多時候都是來自於生活習慣的日積月累,如壓力、睡眠不足以及飲食不正常.毛髮是由氨基酸所組成,所以足量蛋白質的攝取非常重要,而其他礦物質(如鐵、鎂、鋅)及維生素等則可以幫助毛髮生長,因此要維持頭皮的健康,均衡飲食,多攝取優質蛋白質與蔬果,都是健康髮絲的根本. 4.潔皮深層養護,讓毛囊深呼吸常見的頭皮問題當中,不是油脂堵塞了毛孔,就是過度清潔造成皮膚屏障受損,而JetPeel潔皮療程則可以提供剛剛好的角質代謝與穩定的保濕.JetPeel以霧化注射組織學為概念,每秒220公尺的高壓噴射速度,可深層清潔頭皮表層的髒污與老廢角質,進而暢通肌膚毛孔,打開細胞通道,在細胞間導入客製化的精華液,不僅能穩定植髮術前與術後的頭皮狀況,也能搭配各式生髮療程合併進行,提供毛囊最佳的健康生長環境,讓頭皮清爽深呼吸. 豐盈的秀髮來自健康的頭皮,除了生活習慣、飲食會影響頭皮的健康狀況,正確的頭皮養護觀念更可以讓頭皮達到好的平衡並延緩老化,也能減少落髮與頭皮發炎的機會並提升頭皮的防禦力.如果使用了正確的清潔與保養動作,仍發現有異常落髮的情形,建議及早就醫,檢查落髮原因,才能徹底遠離掉髮危機.
