懷孕、產後哺乳到底能不能吃膠原蛋白?相信這是許多媽媽心中的疑問,滿心期待胎兒健康成長的同時,準媽媽的皮膚狀況也需要多加呵護,尤其許多媽咪想要預防妊娠紋上身,因此會吃膠原蛋白來幫助增加肚皮彈性,小編整理一系列膠原蛋白問題,提供您解答延伸閱讀:﹝膠原蛋白食物大全﹞魚鱗膠原蛋白好處?答： 孕婦吃膠原蛋白粉可以幫助美容、保濕,孕婦懷孕肚皮被稱大,皮膚膠原蛋白大量斷裂,需要多補充膠原蛋白幫助恢復,較不容易出現妊娠紋,且蘊育胎兒需要大量膠原蛋白.而且膠原蛋白還可以加快產前產後恢復.吃的、抹的膠原蛋白?答：傳統的豬皮膠原蛋白分子量都很大不管用口服的或是用擦的效果都不佳而大分子量的膠原蛋白擦在皮膚上無法鑽入真皮層,只能停留表皮,做收斂保濕而已,無修護效果,而膠原蛋白分子愈小,愈容易吸收!!魚為所有膠原蛋白生產原料中,體積最小分子小,易吸收.膠原蛋白進體內被破壞?答：我們都知道膠原蛋白是大分子,就像你吃豬腳也為了膠原蛋白,但是豬腳大分子不好吸收,所以必須要經過所謂的酵素水解將大分子切成小分子,經酵素水解後的魚鱗膠原蛋白做到胜肽級,它分子非常小,就可以直接被吸收,不會再因高溫或強酸〈胃酸〉所破壞.膠原蛋白吃多久?答：體質不同所以呈現出來也不一樣,一般來說當你身體缺乏膠原蛋白原料時,會越容易看到效果.而一般都建議要連續使用三個月以上為佳.膠原蛋白成分來源?答：魚鱗膠原蛋白粉在日本利用深海無汙染的天然魚鱗及魚皮生產魚鱗膠原原料,日本的專利技術將膠原蛋白做到胜肽級,成為最高級魚鱗膠原蛋白產品,相對於市場同類產品,分子更小,更具高安全性、吸收性.喝的膠原蛋白?答：口服液型的膠原蛋白因溶於水之膠原蛋白穩定性不佳容易變質或蛋白質變性.且在加工製造過程中極容易受污染.口服液膠原蛋白因為口感好,需添加更多附型劑、防腐劑與人工香料,無意間攝取更多熱量.口服液型膠原蛋白,其內含膠原蛋白量不足以提供每日所需量.吃膠原蛋白皮膚特殊狀況?答：如胸口有紅、癢等症狀但停用後就消失,口腔也有破洞的情形是排毒反應,就是將我們體內的毒素排出體外,初期某些使用者會有皮膚紅、長疹子等都是自然現象只要多喝開水、多休息、多吃蔬菜一段時間就會消失.植物性、動物性?素食膠原蛋白 ?答：膠原蛋白是「動物」中特有,更是脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質,而植物或真菌類(白木耳)都只能算是膠質喔!亞尼魚鱗膠原蛋白是從日本深海無汙染的天然魚鱗及魚皮中精純提煉,經酵素水解(小分子才能被人體腸道所吸收),且不含油脂、膽固醇、普林、熱量低,是優質的營養補充品.如果是吃素則不建議吃膠原蛋白粉,可改補充白木耳!膠原蛋白吃的時間?答： 魚鱗膠原蛋白粉建議是在早餐前使用原因是因晚上到早上這段期間正是胃排空的時間,也因如此所以胃吸收的能力會較強,還有早上正補充您一天的活力來源.如果您忘了吃,也可在吃完早餐之後2-3小時用冷開水攪拌喝.晚上睡前是在修補您的細胞,使用方式一樣用冷開水攪拌使用.植物性膠原蛋白?答：沒有.膠原蛋白屬於動物性物質,在動物細胞中扮演著黏切功能的角色,廣泛存於動物細胞,是細胞的基質最重要的組成份,也是動物結締組織中最主要的一種結構性蛋白質.吃燉豬腳、豬皮補充膠原蛋白?答：可以,但是也要承擔同時攝取多量的脂肪、膽固醇,造成肥胖及心血管疾病的風險.以生化科技由魚鱗萃取之,幾乎不含脂肪和膽固醇真正零負擔,是補充人體膠原蛋白的最佳保健食品.加上分子大,吸收到的也不多.延伸閱讀:﹝膠原蛋白食物大全﹞膠原蛋白怎麼吃最有效?答：一般會建議可以每日早晚飯前補充膠原蛋白粉,吸收較佳,並適時搭配維他命C,維他命C是膠原蛋白生成的重要成分,因此2者一起補充,效果會最加分唷! 每天吃多少的膠原蛋白?答: 每天約為5~10公克最為恰當.德國多個臨床醫學中心,每天攝取10公克水解膠原蛋白,效果極為明顯.魚鱗膠原蛋白與小細紋?答：可以,會有細紋或皺紋發生就是肌膚的膠原蛋白不足,導致肌膚失去彈性、光澤、保水性,所以補充魚鱗膠原蛋白可減緩細紋產生及淡化以產生的細紋.皺紋吃膠原蛋白有用嗎?答：可以,雖然老的膠原蛋白結構斷裂無法再連接,但若補充足夠新的膠原蛋白便可以抓住水分.平時也可多按摩臉部穴道,幫助消除水腫、加強淋巴排毒,也可刺激臉部膠原蛋白增生喔!延伸閱讀:每日3分鐘,還你凍齡緊緻小V臉長痘痘吃膠原蛋白嗎?答： 可以,也長痘痘前、後都可以吃.皮膚乾吃膠原蛋白嗎?答：一到冬天肌膚就容易乾燥、脫皮,這就是缺水的現象,也可以吃膠原蛋白.減肥吃膠原蛋白?答: 在減肥時更要補充膠原蛋白,減肥期間可能因節食的關係而少攝取到人體所需的營養素,食用魚鱗膠原蛋白粉可以補足此缺口.膠原蛋白幫助亮白?答: 皮膚水份充足,自然皮膚就會光澤有彈性,建議可以搭配維他命C效果更好.膠原蛋白可以補鈣?答：有幫助的,骨骼中含有相當的膠原蛋白,青春發育期可配合運動及鈣與膠原蛋白的補充.而成人吃也可.產後可以吃膠原蛋白?答: 可以,魚鱗膠原蛋白可以修補產後身體,產後補充也可補充生產時所流失的營養,如是剖腹產的媽媽,對於傷口修復也會有幫助!懷孕、哺乳吃膠原蛋白?答：可以,但懷孕哺乳建議選擇100%純膠原蛋白,市面部分膠原蛋白含有Q10、賽洛美、玻尿酸等成分則不建議補充! 參考文獻:膠原蛋白每日吃多少才夠?懷孕期間的膠原蛋白對你有好處嗎?https://www.thecollagen.co/blogs/news/is-it-safe-to-take-collagen-supplements-during-pregnancyhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7294936/ 延伸閱讀:2022年10大日本膠原蛋白推薦懷孕哺乳保養品–孕婦珍珠粉評比各型態孕婦膠原蛋白如何挑選許一個光滑肚皮~懷孕妊娠紋預防分享
