以前聽別人講到睡不著,都覺得跟我這種晚安三秒的人不相干但不知道是不是因為年紀開始有了之後,加上工作壓力大躺在床上翻滾個一兩個小時才睡變成已經家常便飯常常睡著已經是凌晨一兩點的事情了白天起來變得精神很差,工作效率也跟著打折 很常聽說睡前可以喝杯牛奶幫助入睡這方法也試過看市面上有賣那種晚安奶粉也買來喝過但通常泡起來一杯都是225ml上下,也只有11.1毫克芝麻素就算多少有幫助入眠的效果,半夜起來跑廁所也是必然加上本身又有乳糖不耐症,有時候還會有點腹瀉的狀況變成改善睡不著的問題,連帶附加衍生的問題又更多 一直有在喝芝初他們家的芝麻粉看到他們家出的好眠芝援,標榜說可以幫助入睡完全是基於好奇才買來試試 一盒裡面有30包,獨立單包裝的粉末狀,直接配開水30ml左右就ok也不用擔心夜尿或乳糖不耐純素配方,素食者也完全可以安心吃 手邊剛好有之前喝一半的晚安奶粉比了一下之前喝一杯200ml芝麻素的含量只有11.1毫克,但芝初的一包就有50毫克將近快要五倍!!重點是喝起來也比較沒像牛奶那麼負擔裡面也還有維生素Ｅ、鈣跟鎂等等其他營養素現在睡前來個一包,靠他就可以一覺睡到天亮了
